苹果
，苹果酸甜可口，脆嫩多汁，而且红红的苹果富含丰富的蛋白质，钙磷铁等微量元素，里面的维生素也是非常多。多吃苹果有强抵抗力和增强记忆的好处。苹果是圆圆的，而且又是红色的，在过年过节的时候大家都喜欢红色，红红火火，平平安安，一家人健健康康比什么都好。所以在过年的时候苹果这种水果一定不要错过。现在正是苹果的季节，口感跟营养正当时。
橘子
，小小个的橘子又甜又多汁，富含维生素C，而且它的颜色也是非常喜人。橘子的“橘”跟“吉”有谐音，过年吃它，大吉大利的美好意义。橘子中富含丰富的膳食纤维，果胶，维生素，胡萝卜素等其他营养成分，具有生津止渴，润肠通便，开胃健食，美容养颜等好处。在春节期间，各种肉类少不了，适当吃一些橘子，还有通通肠胃，消食的好处。
甘蔗
，甘蔗也是冬季的水果之一，甘蔗是长着一节一节的，有着“节节高升”的美好意义。甘蔗中甜如蜜而且富含水分，春节间经常吃高热量，坚果类少不了，可以适当多吃一些甘蔗，解腻开胃，甘蔗有“一年从头甜到尾，日子幸福甜蜜”的好意义。
11月份应季水果有哪些
十大含糖量最高的水果：甘蔗、哈密瓜、香蕉、石榴、葡萄、荔枝、柚子、梨子、橘子、柿子。
1、甘蔗
甘蔗是主要产自温带和热带地区温差大，阳光充足地区的水果，并且这个水果除了可以鲜食外，甘蔗的含糖量高达22%，因此成为制糖的重要来源，除此之外，甘蔗在广东地区还会被用来煲汤。
2、哈密瓜
哈密瓜是一种主要产自新疆哈密地区的水果品种，这个外表被网脉覆盖，内里果肉橙**并散发有浓郁香味，品尝起来清脆爽口，味道很是香甜，含糖量高达21%，因此深受消费者的喜爱与认可，并且哈密瓜还被列为国家地理标志产品。
3、香蕉
香蕉是主要产自热带和亚热带地区，品尝起来香甜可口水果品种，其中含有的丰富糖类，使得糖分含量平均为每百克20%，也因其较高的糖粉含量，成为部分热带地区的主食。
4、石榴
石榴是每年秋季上市的水果品种，目前在我国安徽、江苏和河南地区有着广泛种植，并且产自安徽怀化的石榴还是国家级地理标志保护产品，这个品尝起来味道酸甜可口的果实，成熟的果实糖分平均为17%，是有着丰富营养成分的水果。
5、葡萄
葡萄是集鲜食、药用和经济价值于一体的水果品种，人们在超市中常见的红酒干白等均是利用葡萄进行加工制作，而这个品尝起来味美可口的水果，根据不同的水果品种含糖量也有所不同，从10%到30%均有，并且其中含有的糖类以葡萄糖为主。
6、荔枝
荔枝是主要产自广东和福建地区的南国四大果品之一，果肉鲜甜香美，且其中包含了丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类成分，含糖量约为14%。
7、柚子
柚子是在国内有着3000余年历史的水果，这个散发着浓郁芳香的水果，不论是果皮还是果肉均有着充足的利用价值，品尝起来甜中带酸的果肉还可以加工制成果汁、果酒、果酱、罐头等，果肉中糖分的含量约为13%。
8、梨子
梨子是一种果实呈卵形，品尝起来甜中带酸、味美汁多的水果，目前在市面上的梨品种较多，大多品种的甜度保持在12%左右，并且配合着银耳、冰糖等食材一同熬煮。
9、橘子
柑橘是一种热带和亚热带水果，这个品尝起来酸酸甜甜的水果，其中砂糖橘品尝起来更是以甜味为主导，含糖量通常保持在12%左右，除了直接鲜食外，外皮还可以晒干制成陈皮、果肉还可以做成果酱等副产品。
10、柿子
柿子是在国内有着数千年栽培历史，目前在市面上常见的柿子主要分为软柿和脆柿两种，其中软柿的含糖量偏高一些，含糖量约为11%，制成柿饼后，甜度更是会得到增加。
以上内容参考：百度百科-甘蔗
以上内容参考：百度百科-葡萄
以上内容参考：百度百科-柑橘
在日常生活中会经常食用到水果，水果的种类多样，并且味道香甜可口，同时营养还非常的丰富，但是吃应季的水果会更加的健康，十一月份正是好多水果收获的季节，这时的水果不仅味道非常的好，而且还很健康，十一月份的时候经常吃到的水果有橘子，石榴，猕猴桃，甘蔗和红龙果等。
在日常生活中会经常食用到水果，水果的种类多样，并且味道香甜可口，同时营养还非常的丰富，但是吃应季的水果会更加的健康，十一月份上市的水果品种也是有很多种的。
十一月份正是好多水果收获的季节，这时的水果不仅味道非常的好，而且还很健康，十一月份的时候经常吃到的水果有橘子，石榴，猕猴桃，甘蔗和红龙果等。
1、橘子
11月到第二年的4月橘子就上市了，橘子中含大量的维生素C和葡萄糖等多种营养物质，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾的药效，经常食用对身体是非常有好处的。
2、石榴
石榴的上市时间是从每年的8月份一直到12月左右，所以十一月份的石榴性是非常健康的时令水果，石榴可以直接食用，也可榨汁饮用，石榴还有着很高的营养价值，建议经常食用。
3、猕猴桃
猕猴桃是每年的9月到第二年的3月都可以上市，猕猴桃的维生素C的含量是极高的，同时它还是很有营养的一种水果，对人体非常有益，猕猴桃是一种可以帮助消化的水果，猕猴桃也是十一月份水果的最佳选择。
4、甘蔗
到了11月，甘蔗就可以收获了，这时的甘蔗水分比较充足，而且性温和，所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状，甘蔗丰收的季节，可以多食用一些甘蔗。
5、火龙果
一般火龙果的上市的时间是每年的5～11月左右，火龙果中富含少有的植物性白蛋白，可以很好起到解毒的功效，火龙果的味道是非常的美味的，是很多人喜爱的一种水果。
