1、8月份应季的水果：
（1）桃子：桃子是8月份的应季水果，性质甘平，营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质、果酸等有效成分，食用有益于人们保健养生。
（2）西瓜：西瓜是人们夏天常吃的水果，也是8月份的应季水果之一，汁水丰富、甘甜可口，夏季食用可以消暑、清热、解渴，有益于人们的身体健康。
（3）龙眼：龙眼又叫桂圆，也是八月份的应季水果，甘甜美味，还含有丰富的维生素、微量元素、和矿物质成分，食用可以滋补气血、保健养生，但是夏天吃龙眼容易上火，大家要注意适量食用。
（4）葡萄：现在正是葡萄正常成熟、大量上市的季节，很多葡萄都上市了。黑葡萄甜度高，肉质细脆，巨峰葡萄粒大肉厚，汁水很足
2、8月份应季的蔬菜：
（1）南瓜
南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为夏季的主要蔬菜之一。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等营养素，夏季常吃南瓜，可以使大便通畅，排除毒素。夏季吃南瓜的最佳方法就是将南瓜打成泥煮成粥食用。
（2）黄瓜
黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可以辅助治疗多种常见的不适感。另外，黄瓜中的粗纤维可以促进体内的有害物质和胆固醇排出，丙醇二酸可以抑制糖类变为脂肪，是一种健康减肥的蔬菜。夏季吃黄瓜绝对是一个不错的选择。另外，爱美的女性除了可以吃黄瓜之外，还可以将黄瓜捣成汁，涂抹在脸上，可以起到润肤、抗皱的作用。
（3）西红柿
西红柿中含有的番茄素有抑制细菌的作用，而苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。另外西红柿还富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。可以看出西红柿的营养种类还是比较齐全的。而且西红柿酸酸甜甜的，还能缓解食欲不振。
（4）芹菜
芹菜被称为是负卡路里的蔬菜，这是因为芹菜中所含有的热量比较少，而粗纤维有比较多，咀嚼芹菜以及消化芹菜所消耗的热量远比食用芹菜所提供的热量多得多，所以吃芹菜不用担心发胖的问题。另外，芹菜本身有一股淡淡的清香味，可以起到生津止渴、消暑除烦的作用，特别是和苦瓜榨汁效果更好。
（5）苦瓜
苦瓜具有清热、祛暑、解毒的作用，非常符合夏季饮食的要求；苦瓜中的苦瓜素号称是脂肪杀手，可以减少人体对脂肪和多糖的摄入，这样可以起到减肥的作用。
（6）菠菜
菠菜在夏季是最适合食用的蔬菜之一，它具有很好的润肠、止渴的作用，但是菠菜唯一的缺点就是里面含有草酸，而我们知道，草酸进入人体内之后，会和钙质形成难以溶解的物质——草酸钙盐，影响钙质的吸收，所以在食用菠菜的时候，一定要注意，将菠菜先焯一下，这样可以去掉大部分的草酸，从而减少草酸对钙吸收的影响。
（7）冬瓜
冬瓜虽然名为“冬”瓜，但是却是在夏季最适合吃。冬瓜所含的维生素C较多，而且钾盐含量高、钠盐含量低，对适合高血压、肾脏病人以及浮肿病人食用。同时，冬瓜味甘、性寒，具有很好的清热生津、消暑除烦的作用，在夏季用来煮汤真是再好不过了。
（8）海带
海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种非常受欢迎的食材。海带和冬瓜可谓是夏季消暑、清热的绝配。两者煮汤，可以消暑、解渴、消肿。海带除了可以和冬瓜搭配之外，也可以凉拌，味道也非常好。
基本上现在每个人的生活都离不开水果。每个季节成熟的水果都不一样。在石家庄的采摘区，四季采摘的水果都不一样，但不代表都是一个采摘基地。你可以去看看。
12月—次年5月：草莓
泛太草莓采摘基地
栾城区范台村南、滦古路两侧有很多草莓采摘园，如泽兴采摘园、老菊采摘园、天龙草莓园、于乐采摘园等。有100多个大棚，草莓品种有大赛，美等。味道鲜美，水分丰富，味道鲜美。除了草莓，这里还可以采摘西红柿、黄瓜和其他蔬菜。
地址：石家庄市栾城区范台村付强路与范西街交叉口西北角
参考价格：30-40元/斤
交通：石家庄市区-石乱路-308国道-栾城市区-泛太草莓采摘基地
其他草莓采摘地：牛牛采摘基地、佐美庄园、神农福地、飞雷果庄园、草莓村、柳林屯等。
5月—6月：樱桃、桑葚
樱桃
包家滩樱桃园
包家滩是“石家庄观光示范园”之一。有10年树龄的樱桃树1000亩，主要有邓鸿、早红、拉宾、红岩、宾库、红石山等优良品种。樱桃采摘园三面环山，山前小气候特征明显。该园樱桃成熟期比周边地区同品种提前7-10天。这里出产的樱桃肉厚、汁浓、色泽鲜艳、品质优良、适口性好，被誉为“矿物樱桃”。
地址：石家庄市赞皇县鲍家滩村
参考价格：35元/斤。
交通：石家庄市区—红旗街——S033—S393——包家滩樱桃园
其他樱桃采摘地：马来西亚樱桃采摘园、富源樱桃观光采摘园、丰龙山樱桃园、栾城苏园生态园、塔元庄现代农业观光采摘园等。
桑葚
藁城宫灯博物馆
藁城宫灯博物馆每年五六月份都会举办一次采桑节，今年已经连续举办了五届。这里的桑葚圆润饱满，汁液香甜，天然无污染。咬一口，蜂蜜瞬间充满整个口腔。这种感觉真的很奇妙！
地址：石家庄市藁城区宫媛西路
参考价：宫灯博物馆20元/人，免费采桑。
交通：石家庄市-和平东路-殷琦线-金诗东路-迎宾大道-藁城宫灯博物馆。
其他桑果采摘地：灵寿幸福小镇观光园、王牧山桑果采摘园、赞皇县莲花山庄桑果采摘园等。
6月—8月：蓝莓、桃子、西瓜
蓝莓
宏润有机蓝莓园
宏润有机蓝莓园占地5万平方米，种植果树3.5万株。它被蓝莓包围着。在阳光的照射下，果实特别耀眼，特别香。随便挑一个咬开，空气中弥漫着甜甜的味道。
地址：石家庄市平山县岗南镇尚家湾村
参考价格：80—100元/公斤
交通：石家庄市区—西柏坡高速—京昆高速——S202至鸿润庄园
其他蓝莓采摘地：赞皇龙门乡西江洞村。
:元氏县桃子
龙华山庄
龙华山庄，位于元氏县北褚镇，是集餐饮、住宿、种植、休闲采摘为一体的现代农业园区。6月20日，元氏县龙华山庄首届摘桃节开幕。走进龙华山庄，鲜红的桃子挂满枝头，阵阵果香扑鼻而来。
地址：石家庄元氏县北褚镇龙华别墅
参考价格：50—10元/公斤
交通：石家庄市区-南二环西路-世通路-状元路-龙华山庄
其他桃子采摘地：程寨有机山庄寿桃园、逸飞庄园、张厚观光采摘园等。
西瓜
武宣果蔬采摘园
武穴果蔬位于河北省藁城富硒区，在藁城收费站南2公里的“全国文明村”西井村。占地370亩，有140个大棚。这里一年四季都可以采摘，还有草莓、桃子、杏子
交通：石家庄市-和平东路-殷琦线-金诗东路-迎宾大道-武宣果蔬采摘园。
其他西瓜采摘地：城市果园
:高邑县6月—10月：李子
金色世纪观光采摘园
高邑县金色世纪观光采摘园占地4000亩，主要种植李子和桃树。目前，已引进种植中外名优李树、杏树15个品种，优质黄桃、鲜桃36个品种，以育苗为目的的林木良种60多个。
地址：石家庄市高邑县付村镇古城村西岗
参考价格：6—10元/公斤
交通：石家庄市-京深线-元氏县街-刘秀路-会理街-金色世纪观光采摘园。
7月—9月：葡萄
紫藤葡萄园
石家庄的葡萄中，鹿泉紫藤最有名。鹿泉市建立了紫藤示范基地，果实紫色，色泽鲜艳，含糖量高。此外，庄园内还有奥迪亚特、维多利亚、藤稔、伊豆锦、夏黑、玫瑰香等品种。
地址：石家庄市鹿泉区千山大道南头向西500米
参考价格：8—20元/公斤
交通：石家庄市区-平安南街-淮安西路-千山大道-紫藤葡萄园。
其他葡萄采摘地：华农葡萄采摘基地、紫轩现代农业生态观光园、圣农庄园、旭海生态园、佐美庄园、凤凰三路果蔬生态园等。
8月—10月：无花果
盛康无花果种植基地
栾城区盛康无花果种植基地是全国唯一的无花果科普示范基地。种植的无花果品种大多来自美国、法国等国，包括马斯陶芬、波吉红、布兰克等十余个品种。走在盛康无花果种植基地，可以看到成熟饱满的浅紫色或深紫色的无花果挂满枝头，散发着迷人的果香，让人口水横流。
地址：石家庄市栾城区冶河镇冶河村
参考价格：8—12元/公斤
交通：石家庄市区-石乱街-横泾路-东兴街-盛康无花果生态种植基地
其他无花果采摘地：石家庄植物园附近的无花果小镇、栾城区锦绣庄园等。
9月—10月：苹果、梨
苹果
东安台庄村
东安庄独特的土壤、海拔、水、气候等地理自然条件，使得这里的苹果口感极佳。苹果园沿着蜿蜒的小路上山，2米多高的苹果树整齐地排列在山野各处。2012年，东安台庄村苹果基地被省林业厅列入“省级观光采摘果园”。
地址：石家庄市行唐县东安台庄村
参考价格：5—8元/公斤
交通：石家庄市-张世高速连接线-京昆高速-—S232-—东安台庄村。
其他苹果采摘地：矿区贾庄镇天湖峪村、井陉县金树岭苹果基地。
梨
赵县李湘花海观光园示范园
赵县梨种植面积25万亩，其中雪梨13.7万亩。被国家林业局命名为“中国雪梨之乡”，每年9月中旬举办雪梨采摘节。赵县雪花梨外形规则，椭圆形或宽圆形，色泽淡雅清新，有蜡质和淡褐色斑点；果肉洁白如玉，霜似雪，有冰糖的味道，有一种特别宜人的香气。
地址：石家庄市赵县谢庄乡林子村
参考价：采摘区门票30元/人
交通：石新高速-印青高速-郭旺线-惠新线-李香花海观光园示范园。
其他梨采摘地：藁城区王申宇果蔬观光采摘园
9月—11月：枣子
行唐县
唐代种植枣历史悠久，已有3000多年的历史。被国家林业局命名为“中国唐代红枣之乡”和“中国唐代优质红枣产业基地”。现在种植面积已达60万亩。行唐枣个头大，圆饱满，皮薄核小，味甜。如今，行唐还推出了新品种——行唐甲壳素枣(行唐甲壳素枣)。这种枣的特点是含有丰富的几丁质，可以预防和帮助龋齿
