最近看到抑郁这个词比较多，虽然我一直想要避开这样的词。
我曾因为抑郁这个词饱受过折磨，也曾因结缘这个词，让我再次重新认识了自己。
可又多少人理解抑郁呢？可能多数人对抑郁仅仅停留在“心情不好“的阶段吧。如果我说我曾患上抑郁症，你会不会觉得太矫情？或许还会有一些假装抑郁的人冒出来也符合场景说“我也抑郁”，那我真的需要科普一些抑郁常识了，不是心情不好就可以随便说成“抑郁”，这是对抑郁严重的曲解。你我心情都有不好的事情，心情不好时一种感觉，而抑郁是一种病。是比心情不好更严重的心病。
我最不喜欢一些人拿着别人的抑郁开玩笑，笑嘻嘻说自己也抑郁的人，根本就是拿着抑郁患者开玩笑。真正的抑郁患者最不想要的就是被人嘲笑成为另类，你的抑郁仅仅是心情不好而已，不是严重到靠药物治疗，请不要轻易说“我也有抑郁”这样的句子了，换成“我能理解你的感受”会更好。
最近王自健上了热搜，原因是他从做脱口秀节目消失多年后再次回归到大众视野前暴露出曾患有重度抑郁症。
最严重的时候他把微信好友都删掉，只剩下30人，“当时是想一天删一个，删完了可能就～～。”他没说出来，但大家都心知肚明，他真想过不活了。还被传出被妻子家暴，严重的时候切段外界的一切联系一切悲剧和严肃的文学统统避免，尽量让自己的心情平稳，最后不得不去看正规的医生。
直到在《我是演员》里饰演“我是余欢水”一个悲剧内核时，竟做到不被里面人物受影响。“您看我马上就要没了的一个人，靠着科学的药物治疗，真的能走出来了，能小跑，能大跳，能演悲剧，完事后还能走得出来，像个没事人一样。如果我这个人可以，你也可以。”
抑郁症，是生理和心理上的双重变化
抑郁症，近年来才被很多人看见，过去抑郁这个词是陌生的。常见到，提起抑郁症时，很多人的第一反应就是“卖惨”反感。
一些人假装抑郁，嘲讽真正抑郁的人，始终没人真正懂抑郁患者的内心。直到今天，依然还被众多人所嘲笑。
真正的抑郁症，是生理和心理上的双重疾病。
从生理角度来说，最常见影响抑郁的，是单胺类神经物质：去甲肾上腺素，5—羟色胺，多巴胺。
而神经成像研究发现，抑郁者的前额叶皮层，前扣带回，海马和杏仁核，也显示出活跃度降低的迹象。说得通俗一点就是一种缺陷，多巴胺减少，认知能力下降，是与常人的脑子不太一样。
心理的角度来说，抑郁往往是对压力负性事件的反应。比如，离婚，丧偶，失业，或者其他创伤性的经历。因为这些压力，会让人在生活中感觉不到“正向强化”。无论怎么努力，结果都是失败，被生活捶得没有脾气，就会支棱不起来。而当人陷入抑郁时，容易出现“思维反刍”——反复思考哪些让自己囊的瞬间，回忆起来的也尽是不快乐的事情。
他们需要被肯定，被接纳，却又因为他人的不理解，而陷入不安全感之中。不管怎么样，抑郁患者很少能得到被爱和被理解，毕竟抑郁症是一件很“私人”的事，而人类的悲欢从未相遇。
千万不要去享受抑郁
心情不好只是一个短期的过程，如果感觉自己长期状态不好就要小心了。如何察觉自己得了抑郁症？如果你的情绪比较低落连续一周以上，并且伴随失眠或嗜睡，意志消沉，长期自责，反应迟钝等状态，有可能你已会患上抑郁症。这时候你需要寻求专业医生帮助。
情况严重会出现社会功能受损，比如无法正常工作，学习，沟通，害怕出门等等.
抑郁症属于一种精神疾病，应尽早地诊断，到规范的医院接受治疗，寻求医生帮助，尽早恢复社会功能。而不要单独行动尤其是觉得没有什么大碍而私自去享受“抑郁”抑郁只会越陷越深。
如果身边的朋友得了抑郁症别说”一切会好的“”你没事的”这些傻话，也别拉着她出去玩，她愿意怎么就怎么样你的所有强制性行为只是伤害，能安静的陪在她身边最好。
抑郁如果得不到重视而独自一人承受会非常痛苦，有时候这样的孤独和无助会吞噬掉自己，所以千万别去独自享受抑郁，因为很多人一旦抑郁了很难走出来，走出来对她来说需要非常大的冒险，外面的东西一切都具有危险性，唯有呆在抑郁的区域里才感到安全，但也是极具危险的。
娱乐圈有很多明星选择结束自己的生命就是极其严重的后果。演员张国荣哥哥选择从高楼一跃而下，结束自己年轻的生命。
还有乔任梁，一个前途无量的年轻演员，本该把所有时间用在享受生活和恋爱上的，但他还是选择了极端的方式去结束这一切。
还有网友爆料，韩国明星可能是自S率最高的国家。2005年有年仅25岁的李恩珠，2008年金智厚，崔真实，2009年张紫妍，金成民，崔真英，还有韩彩元，蔡东河，金钟铉，2018年的徐旻佑。等等，这些明星事业成功本该有美好的前程，但他们却选择了走一条消极的道路。
抑郁过后是重生
抑郁并不可怕，可怕的是一个人去独自承受而没有寻求外界的帮助，独自一人去享受这种带来熟悉的感觉。抑郁是一条单行道一旦越陷越深只能往前很难再回头，所以，深陷其中几乎等毁掉了自己。
好在很多人还是对抑郁有清醒的认识，对人生始终充满着希望。他们知道抑郁会来也会走，他们也从不享受一个人抑郁，而是选择打开心扉让阳光照进心里。
如果想要自救就要学会去察觉自己的异样行为，抑郁是有先兆的，抑郁的先兆是，情绪低落，思维缓慢，对任何事物失去兴趣。症状连续两周以上。但是有抑郁也不要太过于紧张和恐惧，现在很多人战胜了抑郁选择重新生活甚至比过去更精彩。
王自健就是从抑郁中走出来的，如今以鲜活的生命健康的形象出现在大众视野。还有演员陈坤曾经因为拍恐怖戏而深患精神抑郁一度有轻生的想法，后来消失一段时间，创办了“行走的力量”活动找到一些志同道合的伙伴通过行走去释放内心深处的负面情绪。现在的他活出了全新的自己。
陆毅一向很乐观也曾患过抑郁症，不愿出门，整天在家酗酒，拿烟灰缸砸自己，他称只有疼痛才能让自己清醒一点，现在的陆毅不仅走出了抑郁的困境也活出了自己全新的样子，他为人低调，，靠着优秀的演技赢得很多人的喜爱。
还有歌手杨坤，在节目自曝抑郁症长达6年时间，他害怕见人，一到人多的场合就紧张，不知所措，一个人时也开心不起来，自己也不知怎么了。但现在的杨坤完全就是另一个模样，在《我是歌手》节目担任导师也是游刃有余，充满自信和希望，敢于面对成千生万的观众了，活出一个全新的自己。
演员惠英红从小就被逼着去赚钱养活家人，家里的兄妹几个也都患上抑郁症，她的经历非常的坎坷，她曾说她活出了别人几辈子的人生。如今惠英红成为了众多演员仰慕的对象，连国际导师章子怡都对她尊敬万分。
如果你觉得自己抑郁是异类，就多看看身上的人，看看历史名人他们也有曾患有抑郁症，但这一点也不妨碍他们成为某一个领域成功人士。那些歌手和演员也会像我们普通人一样患上抑郁症，你我也会，重要的是要勇敢的战胜自己，走出困境，当你走出之后一切都会不一样了。
会发现这个世界一如既往的可爱，而你再也不是昨天那个悲伤的自己的。
我曾因抑郁很长一段时间都不社交，独自一人生活，但好在现在我走出来的，迎接的是一个全新的自己。 我始终觉得患上抑郁症的人都是一群善良的热爱生活的天使，正因他们爱这个世界爱的深沉所以才不小心伤害到了自己。
像王自健说的那样“我都走出来了，你也可以。”所以， 我相信抑郁过后是重生 。
王自健能拿什么涉足手机创业？
《三十而已》中王自健意外出场饰演小张主任，称他为农村级钻石王老五，是因为他在村庄里是一个颇有权势的人，而且小张主任不仅跟村里的每一个人关系都很好，而且对待王漫妮也是相当不错的，起码用他认为可以的方式真诚地对待着王漫妮。
最近有一部电视剧可谓是红遍了大江南北，这部电视剧的名字就叫《三十而已》。《三十而已》讲述的是钟晓芹，王漫妮和顾佳三个女人面对30岁到来之际作出选择而发生的种种故事，可以说是相当真实而且立体。由于真故事过分真实，并且触碰到了观众们最深沉的内心，所以这部电视剧一经播出就受到了许多网友观众们的追捧，可以说是一部现象级的神剧。
在这部剧里面，王漫妮在经历了海王梁正贤事件后，可以说彻底认清了自己到底想要什么，不想要什么，于是辞掉了奢侈品销售店里面高级销售的职位直接回到了老家，打算让自己适应一下乡村生活。
当然最后王漫妮没有适应乡村生活，而是还是想着回到上海去拼搏自己的一番天地，在村庄生活中她是邂逅了由王自健意外出场饰演的小张主任。王自健之前是一个脱口秀的主持人，但是后来他所办的脱口秀逐渐衰落之后，也就成为了一名演员。
王自健在里面饰演的小张主任是一个相当不错的人，不仅在村里有头有脸，见到他的人都称他为小张主任，而且他和村里的人相处的还相当不错，还是有产一族，所以很多网友称他为农村级钻石王老五。然而小张主任代表的是一种安适的生活，尽管他人很好，而且对王漫妮也不错，但是实在不符合王漫妮那种拼搏的人，所以小张主任最后没有跟王漫妮在一起。
综合以上种种，王自健出演的小张主任，称他为钻石王老五是很正常的一个事情，因为他不仅有权有势，而且人相当好，所以能够称之为农村级钻石王老五。
罗永浩可能不再是“手机圈里相声说得最好的人”了，因为专业的相声演员也要进入手机圈了。
近日，相声演员、《今晚80后脱口秀》主持人王自健通过微博宣布称：“各位朋友，手机创业的事情已经有了实质进展！各种优秀的创意多得一塌糊涂！全新的使用体验！请等待明年暑期！”
消息一出，这位相声界的专业人士便上了手机界的新闻头条。
今年刚满30岁的王自健，是北京第二班相声社团的班主，并通过主持东方卫视的脱口秀节目被大众熟识，喜欢他的观众称他为“小王爷”。
与当下很多年轻人一样，王自健酷爱数码产品，更是一个“智能手机控”，常在自己的微博上点评各品牌智能手机，从iPhone5s到魅族MX3、锤子T1、小米M4等，王自健都曾分析过这些智能手机的优缺点。
不过，当他突然宣布自己要创业做手机的时候，还是让很多人感到惊讶。
老话讲，隔行如隔山。如今却有越来越多的人热衷跨界做手机，其中最重要的原因是中国的智能手机市场实在太大，人人都想分杯羹。
2013年，中国智能手机出货量达到3.6亿部，预计2014年出货量将超过4.5亿部，中国已经成为全球最大的智能手机市场。国内高端智能手机市场已经基本被苹果和三星垄断，中低端市场则是群雄逐鹿，也是国产手机的主要战场。
近年来，小米公司作为一个国产手机市场的“新人”，一路赶超“中华酷联”，坐到了国内智能机市场第二的位置。小米的成功让很多人看到了“逆袭”的机会，国产手机的新品牌开始如雨后春笋般密集出现，一加、IUNI、takee、青橙、小辣椒……据不完全统计，国产手机品牌达到了300多个，其中也不乏如锤子这样的行业外人士跨界创立的手机品牌。
在国内，明星涉足手机行业，王自健也并不是第一人——中国摇滚乐的拓荒者崔健走在了最前面。
2013年4月，崔健推出了他的首款定制手机-BlueBone（蓝色骨头），手机在外观设计和系统软件上都有崔健的元素，这款在当时只有中端配置的手机，售价却高达3999元。推出明星定制款手机，也成为明星涉足手机行业的主要方式，后来周杰伦的uGate、韩庚的“庚phone”都是走的这个路线。选择一款合作手机厂商的的机型，在外观上稍作改动，打上明星的LOGO，给操作系统做一套带有明星元素的主题，再加上几个明星的APP，一款明星定制手机就可以发布了。高价的明星定制手机更像是明星与手机厂商联手针对明星粉丝们的又一次“捞钱”行为，明星们也大多是抱着玩票的心态。
市场对明星定制手机的反应再次证明了投入和产出是成正比的，虽然这些“明星手机”在发布初期借助名人效应获得了一些关注，但真正愿意为其买单的消费者却是寥寥。如今在BlueBone的首发平台亚马逊网站上也已经找不到这款手机的身影，其他明星定制手机的销量也只能用惨淡来形容。
人们选购智能手机时，大多不会为一个明星的噱头而掏腰包，真正优秀的产品才是吸引消费者的。试问，谁看到iPhone推出过明星定制机？相反，作为业界最专注做产品的公司，苹果甚至没有请任何明星为自己的手机代言。
王自健表示，自己的手机创业绝不是“消费粉丝”，不贴牌、不玩票。作为跨界进行手机创业的前辈，雷军和罗永浩的经历是有借鉴意义的，两人都是跨界进入手机行业，但都是踏踏实实地专心做产品。任何一个智能手机玩家都可以对市面上的手机产品提出几条不满的意见，但这并不意味着你就能解决好这些问题，并能生产出更好的手机。雷军和罗永浩也只是作为一家手机企业的创始人，在手机开发中可以提出自己的意见，真正的研发设计工作还是需要专业人士来完成。雷军在创立小米公司时便请到了周光平作为联合创始人和总工程师，罗永浩的锤子科技也是聘用了钱晨作为锤子手机研发的主要负责人。周光平与钱晨都是来自前手机巨头摩托罗拉公司，都是在手机行业摸爬滚打多年的老兵，有着丰富的手机研发经验。虽然在手机发布会上，雷军和罗永浩站在台上向外界介绍自己公司的新手机，但他们顶多算是一个发言人，真正负责技术的是他们背后的“高人”。王自健想要创业研发手机，也需要先找到手机研发的技术“高人”与其合作，可以从正在裁员的诺基亚那里淘淘金。
以前做手机，厂商需要在硬件和系统软件研发上投入巨大的人力物力，这使得小企业不敢轻易涉足。但随着手机产业链发展相对成熟，整个产业链上的资源，所有手机企业都可以共享，做手机的门槛已经越来越低。只要手机厂商下单，高通、联发科、JDI等硬件供应链厂商可以提供手机所需的所有核心元器件，组装生产也有富士康、比亚迪(72.040,3.74,5.48%)这样的企业可以为其代工生产。在软件上，谷歌的安卓几乎是免费的，而且作为开源系统，允许手机厂商进行深度定制。这些条件使得做出一部手机已经不是什么难事。既然罗永浩的手机品牌可以做出一部自己的手机，王自健自然也可以做到。
但值得注意的是，过度依靠供应链厂商也导致了国产手机同质化竞争越来越严重。想做出一部有竞争力的手机已经是十分困难，魅族、小米这样的手机企业也在苦苦探索自己的差异化竞争之路。
作为一个新的手机厂商，解决手机产能和品控的问题也是需要漫长的爬坡过程，很多新晋手机品牌，都是倒在了产能和品控上。智能手机市场曾经是一片蓝海，如今已被各路人马“杀”成了一片红海。做手机容易，做出一部好手机难，做出一个好的手机品牌更是难上加难，王自健要做手机，需要先把这些问题想清楚。
