不靠谱。因为果蔬粉固体饮料虽然添加了水果和蔬菜粉，但是也添加了其他添加剂，如糖和香精等，所以摄入的热量可能会增加。另外，无论是什么饮料，它都不能取代正常的饮食和运动，只有合理的饮食和运动才是瘦身的复合途径。所以，仅仅依靠果蔬粉饮料来减肥，是不可靠的。瘦身需要通过科学的饮食和运动来实现，并且持久的减肥效果必须是慢慢达到的。不要寄希望于通过过快的减肥来实现体型的调节，这对身体健康会造成危害。在选择减肥方法的时候，应该考虑到自己的身体状况和体质，咨询专业医生或者专业的减肥机构，以便做出更好的选择。
不靠谱。因为果蔬粉固体饮料虽然添加了水果和蔬菜粉，但是也添加了其他添加剂，如糖和香精等，所以摄入的热量可能会增加。另外，无论是什么饮料，它都不能取代正常的饮食和运动，只有合理的饮食和运动才是瘦身的复合途径。所以，仅仅依靠果蔬粉饮料来减肥，是不可靠的。瘦身需要通过科学的饮食和运动来实现，并且持久的减肥效果必须是慢慢达到的。不要寄希望于通过过快的减肥来实现体型的调节，这对身体健康会造成危害。在选择减肥方法的时候，应该考虑到自己的身体状况和体质，咨询专业医生或者专业的减肥机构，以便做出更好的选择。
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