一、茼蒿
茼蒿是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素A、钾、钙等。它含有丰富的叶绿素，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
种植方法： 茼蒿适合在阳光充足、排水良好的土壤中生长。在7月份播种茼蒿的时候，我们可以选择直接撒种或者育苗后移植。播种后要保持土壤湿润，约15天左右就可以出苗。茼蒿生长迅速，30天后就可以进行第一次采摘。
二、香菜
香菜是一种常见的调味品和蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等矿物质。香菜具有帮助消化、促进食欲的作用，还有助于改善口气，清热解毒。
种植方法： 香菜喜欢湿润的环境，在7月份种植时，可以在适当的阴凉处选择撒种或者育苗后移植。播种后要保持土壤湿润，约10天左右就可以出苗。香菜生长期较短，约20天后就可以进行第一次采摘。
