水果和豆类食品
解暑降温的食物包括水果和豆类食品：
1. 水果类食物：解暑降温的水果有西瓜、冬瓜、葡萄和番茄，其中西瓜具有清热祛暑的作用，可以做成西瓜汁。
2. 豆类食品：适当吃一些豆类食品如绿豆，可以做成绿豆汤或绿豆薏仁汤，均可以清热除湿和解暑。在平时可以适当食用绿豆或西瓜，有助于保持身体健康。
水果和豆类食品
解暑降温的食物包括水果和豆类食品：
1. 水果类食物：解暑降温的水果有西瓜、冬瓜、葡萄和番茄，其中西瓜具有清热祛暑的作用，可以做成西瓜汁。
2. 豆类食品：适当吃一些豆类食品如绿豆，可以做成绿豆汤或绿豆薏仁汤，均可以清热除湿和解暑。在平时可以适当食用绿豆或西瓜，有助于保持身体健康。
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