550千卡。
酸奶燕麦杯的制作方法：
1、把香蕉切成片放入碗中，然后用勺子压成泥，选择成熟度高的香蕉更容易压成香蕉泥。
2、加入蜂蜜和燕麦片，搅拌均匀，调成黏稠的糊。
3、准备好烤箱的模具，取一大勺食材，放入模具中，捏成薄厚均匀的燕麦杯，预热烤箱170℃，烤20分钟左右，如果喜欢松脆口感可以多烤2-3分钟。
4、将燕麦杯取出，放凉后脱模，最后在燕麦杯中倒上喜欢口味的酸奶就可以了。
550千卡。
酸奶燕麦杯的制作方法：
1、把香蕉切成片放入碗中，然后用勺子压成泥，选择成熟度高的香蕉更容易压成香蕉泥。
2、加入蜂蜜和燕麦片，搅拌均匀，调成黏稠的糊。
3、准备好烤箱的模具，取一大勺食材，放入模具中，捏成薄厚均匀的燕麦杯，预热烤箱170℃，烤20分钟左右，如果喜欢松脆口感可以多烤2-3分钟。
4、将燕麦杯取出，放凉后脱模，最后在燕麦杯中倒上喜欢口味的酸奶就可以了。
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