建议选择高纤维、高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的面包。以下是几种适合增肌增重的面包:
燕麦面包：燕麦面包富含纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感和维持长时间的饱腹感。此外，燕麦面包还含有较高的脂肪和碳水化合物，有助于增加热量和增加体重。
全麦面包：全麦面包富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感并维持长时间的饱腹感。全麦面包还含有较高的脂肪和碳水化合物，有助于增加热量和增加体重。
坚果面包：坚果面包富含纤维、蛋白质和脂肪，有助于增加饱腹感和维持长时间的饱腹感。坚果面包还含有较高的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
