1.山姆和牛汉堡热量在256大卡
2.做法
1.准备些蔬菜夹到汉堡里，这里有黄瓜片、西红柿片、洋葱圈、奶酪片、沙拉酱、生菜叶；
2.在准备些肉馅，碗里放了一半牛肉馅一半猪肉馅；
3.准备些水果做沙拉；
4.在面包糠中加入一些牛奶或者水，混合放置一会
5.蔬菜洗干净，切好备用
6.在肉馅中加入一个鸡蛋，一点洋葱碎，盐、胡椒、料酒和酱油，后加入面包糠拌匀
7.把肉馅分成若干份，做成圆饼状，入锅中小火煎熟，也可用烤箱烤熟；
8.把煎好的肉排连同蔬菜一起放入汉堡胚中即可
1.山姆和牛汉堡热量在256大卡
2.做法
1.准备些蔬菜夹到汉堡里，这里有黄瓜片、西红柿片、洋葱圈、奶酪片、沙拉酱、生菜叶；
2.在准备些肉馅，碗里放了一半牛肉馅一半猪肉馅；
3.准备些水果做沙拉；
4.在面包糠中加入一些牛奶或者水，混合放置一会
5.蔬菜洗干净，切好备用
6.在肉馅中加入一个鸡蛋，一点洋葱碎，盐、胡椒、料酒和酱油，后加入面包糠拌匀
7.把肉馅分成若干份，做成圆饼状，入锅中小火煎熟，也可用烤箱烤熟；
8.把煎好的肉排连同蔬菜一起放入汉堡胚中即可
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