一拳头蔬菜大概是100克左右。一般情况下，一个成年人的手掌大小和拳头大小差不多，约为100-150毫升。而许多蔬菜的密度大约为0.6-1.0克/毫升，因此一拳头大小的蔬菜大约是100克左右。当然，这个数字并不是绝对的，具体的重量还取决于蔬菜的种类、形状和密度等因素。有些蔬菜密度较大，比如胡萝卜和甘蓝，一拳头大小的份量可能更重一些，而一些叶菜如菠菜和生菜，则可能重量会稍微轻一些。此外，烹饪和切割等也会影响蔬菜的重量。
一拳头蔬菜大概是100克左右。一般情况下，一个成年人的手掌大小和拳头大小差不多，约为100-150毫升。而许多蔬菜的密度大约为0.6-1.0克/毫升，因此一拳头大小的蔬菜大约是100克左右。当然，这个数字并不是绝对的，具体的重量还取决于蔬菜的种类、形状和密度等因素。有些蔬菜密度较大，比如胡萝卜和甘蓝，一拳头大小的份量可能更重一些，而一些叶菜如菠菜和生菜，则可能重量会稍微轻一些。此外，烹饪和切割等也会影响蔬菜的重量。
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