1 可以适量地多喝。2 因为果茶中含有丰富的水果和茶叶成分，而水果和茶叶都具有多种营养成分和生物活性成分，对人体有很多益处。但是过量饮用会增加热量摄入和咖啡因摄入，不利于身体健康。3 适量饮用果茶，可以提供营养和水分，也可以帮助消化和改善口气，具有很好的保健作用。但是要注意选择品质好、添加少的果茶，并同时注意饮食平衡和合理。
1 可以适量地多喝。2 因为果茶中含有丰富的水果和茶叶成分，而水果和茶叶都具有多种营养成分和生物活性成分，对人体有很多益处。但是过量饮用会增加热量摄入和咖啡因摄入，不利于身体健康。3 适量饮用果茶，可以提供营养和水分，也可以帮助消化和改善口气，具有很好的保健作用。但是要注意选择品质好、添加少的果茶，并同时注意饮食平衡和合理。
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