1、第一种是增加光照，大部分植物都有向光性，在缺乏光照的情况下容易徒长，一旦接受阳光，就不会继续长高了。
2、第二种是摘心，将顶芽摘掉后，可以促使侧枝生长。另外，氮元素过量也会导致徒长，可以用矮壮素进行调节。
菜苗徒长有可能是因为被其他的蔬菜植物挡住了阳光。所以及时的要拿到开阔通风，阳光充足的地方。
另外，出苗之后，在没有长大的情况，施了氮肥过量也容易造成徒长，所以小苗的时候，少施肥。
青菜苗徒长还跟浇水有密切的关系。因为可能花盆或者菜苗放在室内的原因，蒸发量很小的情况下，浇水多了，菜苗非常容易徒长。浇水的时候一次性浇透，然后等土面干了再浇水。
青菜苗徒长，和温度，施肥啊，通风啊，有关系。温度太高的话也容易造成徒长。特别是湿度很大又不透气的情况下，所以如果是室内种的话，要增加透气，减少浇水量。
室内育苗要控好水，多通风少浇水多见阳光，
