答：大棚番茄高效栽培技术主要包括以下几点：
1. 选择土地：选择前茬作物不是番茄、非茄果蔬菜的田块，避免使用含有残留农药的田块。
2. 培育壮苗：可以选择穴盘育苗，苗龄大约在30天左右，4-5片真叶时可以定植。
3. 适时定植：选择土地肥沃、有机质含量较高、排灌方便的田块，定植前需要深翻土地，并且根据密度要求，开沟作畦。
4. 加强肥水管理：番茄是一种比较喜肥的作物，需要为其提供充足的肥水，特别是在结果期，需要多次追肥。
5. 温湿度调控：在保护地栽培中，需要根据番茄的需求来调节温湿度。一般白天将温度控制在25℃-28℃，夜晚温度控制在10℃-13℃。湿度控制在60%左右。
6. 及时防治病虫害：定期观察番茄的生长情况，一旦发现病虫害，需要及时采取措施进行防治。一些常见的番茄病害有早疫病、晚疫病、青枯病等，可以使用相应的农药进行防治。常见的番茄虫害有蚜虫、棉铃虫等，可以使用吡虫啶虫药剂进行防治。
以上信息仅供参考，如果还有疑问，建议咨询专业人士。
