这是一种防治沙漠化的生态工程方法，主要应用于沙漠化地区的沙地植被恢复和土地保护。它的主要特点是采用多种生态措施相结合，形成一个系统的治理体系，包括以下五个方面：
1. 造林带：在沙漠化地区建立一定宽度的林带，通过树木的根系和枝叶覆盖，增加土壤的保水能力，减少水土流失。
2. 灌木带：在林带外侧建立灌木带，通过灌木的根系和枝叶覆盖，增加土壤的保水能力，减少风蚀和水土流失。
3. 草带：在灌木带外侧建立草带，通过草的根系和茎叶覆盖，增加土壤的保水能力，减少风蚀和水土流失。
4. 石堆带：在草带外侧建立石堆带，通过石堆的堆积和排列，阻挡风沙的侵蚀，保护植被。
5. 沙障带：在石堆带外侧建立沙障带，通过植物和人工设施建立一定高度的障碍，阻挡风沙的侵蚀。
此外，五带一体固沙法还包括了水源保护和土地管理等方面的措施，形成了一个综合性的治理体系。这种方法通过多种生态措施相结合，达到了保护土地、恢复植被和防治沙漠化的目的。
