1、食材准备:苹果适量、香蕉适量、猕猴桃适量、菠萝适量、无花果适量、紫薯适量、山楂适量、香菇适量、清水适量、糖适量、油适量、盐适量。
2、苹果脆片的做法:首先就是将苹果洗干净了,然后就是去掉核,切成片,我们切片就在水里面放一片,这样可以防止氧化,我们切完之后就都放在吸油纸上面将水分去掉了,然后将烤箱预热100度,放入烤1.5个小时。
3、香蕉脆片的做法:将香蕉切成3毫米左右的片,然后就是铺在锡纸上,将锡纸放在烤盘上面,在表面上面撒上适量的糖,然后就是放到烤箱里面,温度设置在130度,烤40分钟。然就是再移到上层用100度烤5分钟。
4、猕猴桃脆片的做法:将猕猴桃切成片,用厨房纸将多余的水分吸干了,然后就是在烤箱里面用10度烤1.5个小时,在40分钟的时候,我们要翻一面。
5、菠萝脆片的做法:将菠萝洗干净了,在盆里面倒入适量的温水,加入适量的盐,将菠萝在里面浸泡20分钟,然后就是捞出来,将水分沥干了,在平风机摆好,用70度的温度,烤6个小时。
6、无花果脆片的做法:将无花果洗干净了,将水分晒干了,然后切成薄片,铺在盘子里面,自然风干,需要5天左右。
7、紫薯脆片的做法:将紫薯洗干净了,去掉皮,然后切成片,将多余的水分洗干净了,然后就是放到烤盘里面,在微波炉里面热1分钟,然后取出来,涂上蜂蜜,再加热1分钟,时间是要根据具体情况来看的。
8、山楂脆片的做法:将山楂洗干净了,然后切成片,用筷子将核去掉了,然后在烤箱里面用130度烤半个小时,然后再烤半个小时。
第一步:把蔬菜洗净,用厨房用纸(厨房专用的纸巾)把蔬菜表面的水分擦干;第二步:把蔬菜切成大小厚度均等的小块或长条;第三步:把切好的蔬菜铺在筲箕或放入用来晾晒物品的大网兜里,然后置于通风处阴干。庄司泉说:“做‘蔬菜干’的蔬菜可以先根据烹饪的需求切片、切丝或剁碎。切丝的好处是断面多,水分易蒸发,更利于长期保存。如果当天晚上就想品尝,可以把白天已处置好的蔬菜放在通风良好的地方先晾五六个小时,到时蔬菜已处于半脱水状态,口感便刚刚好。”哪些蔬菜适合用来做“蔬菜干”?庄司泉补充道:“除却菠菜、莴笋等叶菜类以外,根块类蔬菜基本上都可以做成‘蔬菜干’。尤其推荐洋葱,风干后其辣味成分的硫化物已挥发掉了,不会对人体造成刺激,更适宜入口。”他还认为蔬菜制成“蔬菜干”后,因为去掉了水分,某些营养成分的浓度会比原先有所提高。例如同等重量的“蘑菇干”的维生素D含量肯定比鲜蘑菇要高,同等重量的“萝卜干”与生萝卜相比,钙含量甚至高出23倍,食物纤维含量也高出16倍。这种“半脱水蔬菜干”可以在冰箱冷藏室放上四五天,而在冰箱冷冻库里可以保存一个月之久