红糖的原料95%是蔗糖，是甘蔗榨汁处理得到的，它除了含有甘蔗糖的主要成分为，还含有很多人体生长发育必需的苹果酸、胡萝卜素、烟酸以及各种微量元素如锰、锌、铬等。红糖很容易被人吸收消化，能够快速补充人的体力活力。你知道喝红糖水的注意事项都有哪些吗？
1.饮用时要适量
食用红糖水时要适量，以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收。建议老人每日摄入红糖量为25克左右。患糖尿病的人应禁食。便秘、口舌生疮的老人，为防止上火，可改吃点冰糖。
2.老人不宜多喝
虽然红糖水的好处很多，适合的人群也很多，但老人是不宜多喝的。并不是所有的老人都适合喝红糖水，阴虚内热，消化不良以及糖尿病的人不适合服用红糖。而这些病症多发在老人身上，所以，老人不宜多喝红糖水。
3.不能和牛奶一起吃
红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸，苹果酸)较多，牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，如果牛奶中加入红糖，当有机酸达到一定浓度时，蛋白质即凝集变性，营养价值大大降低，所以红糖不能和牛奶一起吃。
4.不建议晚上喝
红糖含有95%左右的蔗糖。因此，建议晚上睡觉前不要喝，如果长期在晚上睡觉前喝，身体里面的糖分可能会渐渐积累，容易引发糖尿病。喝红糖水的最佳时间应该在中午饭前，也就是上午的10点到12点之间。
5.服药时，不宜用红糖水送服
我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能问题就产生了。
