南瓜、胡萝卜和面染色好。 南瓜自带甜味，又有丰富的纤维和维生素，加之南瓜呈明黄色，色泽光亮，做出来的面包蛋糕都会非常漂亮，它可以直接榨汁混入面团，也可以蒸熟过筛后，再放入面团。
另外一种黄色来源便是胡萝卜，它是一种可以生食的蔬菜，富含丰富的胡萝卜素，而且据研究，胡萝卜素不怕高温蒸煮，在家和面的时候，尽量选择蒸熟后再加到面粉中，更有益吸收。
用菠菜的汁水和面颜色非常好看，西红柿的汁水和面也好看。
菠菜绿色，西红柿红色，另外用南瓜和面也好看。
南瓜和面金黄色，南瓜上锅蒸熟蒸软，然后加小麦粉，喜欢吃馒头的加酵母 ，蒸出来的馒头金黄色颜色好看，而且南瓜富含粗纤维，多种维生素。
绿叶蔬菜的汁水和面染色好。
菠菜和面染色好，蒸出来的馒头包子是碧绿的
菠菜绿的染色好！！！
