蔬菜种植过程中，可以采取一些措施来防虫和防病，保持植株的健康和产量。以下是一些常用的方法和手段：
1. 选择抗病虫种：选用抗病虫害的蔬菜品种是有效的防控措施。一些蔬菜品种具有较强的抗病虫能力，对常见的病害和虫害有较好的耐受性。
2. 合理轮作：合理安排蔬菜的种植轮作，避免连续种植同一种蔬菜，可以减少病虫害的积累和传播。
3. 土壤改良：保持土壤肥沃和适宜的土壤pH值，有助于提高蔬菜的抵抗力，减少病虫害的发生。
4. 合理施肥：根据不同蔬菜的生长需求，合理施用有机肥和化肥，促进植株生长，增强植物的自身抵抗力。
5. 清除杂草：及时清除蔬菜田间的杂草，减少病虫害的藏身之地，有助于保持蔬菜的健康。
6. 病虫害监测：定期巡视蔬菜田，及时发现病虫害的初期症状，采取针对性的防治措施。
7. 生物防治：利用天敌、捕食性昆虫、益生菌等生物来控制病虫害，降低对化学农药的依赖。
8. 化学防治：在严重的病虫害发生时，可以适度使用化学农药进行防治，但要注意剂量和频次，避免过度使用对环境和人体健康产生影响。
以上措施的选择和实施应根据当地的气候条件、蔬菜品种、病虫害种类等因素来调整，建议根据具体情况采取综合防控措施，保障蔬菜的生长和品质。
