以下是一种常见的方法来制作蔬菜瓜果生根水：
1. 准备材料：你可以选择一些新鲜的蔬菜瓜果，如芹菜、葱、生姜、番茄等，或者使用蔬菜瓜果的剩余部分，如蔬菜根茎、果皮等。
2. 切碎材料：将蔬菜瓜果切碎成小块或细片。这有助于释放其中的有益物质。
3. 浸泡：将切碎的蔬菜瓜果放入一个容器中，加入适量的水，使其完全浸泡。
4. 发酵：将容器放置在温暖通风的地方，让蔬菜瓜果在水中发酵。通常需要大约一周的时间。
5. 过滤：待发酵完成后，使用滤网或纱布过滤掉固体残渣，留下液体部分。
6. 使用：将过滤后的液体用作浇灌植物的水。可以将其稀释后使用，通常比例为1:10（生根水:水）。
需要注意的是，制作蔬菜瓜果生根水的过程中，要注意卫生和防止发霉。此外，不同的植物对生根水的反应可能有所不同，因此在使用时要观察植物的生长情况，并根据需要进行调整。
