你好，长期喝的果茶应该是无添加糖分，低热量的，例如红茶、绿茶、花草茶、水果茶等。此外，应该选择新鲜的、天然的、有机的果茶，避免过度加工和添加防腐剂和化学物质。
鲜果茶和干果茶也有不同的营养成分，可以根据个人口味和需求进行选择。总的来说，喝果茶可以补充身体所需的水分和维生素，有助于保持健康。
你好，长期喝的果茶应该是无添加糖分，低热量的，例如红茶、绿茶、花草茶、水果茶等。此外，应该选择新鲜的、天然的、有机的果茶，避免过度加工和添加防腐剂和化学物质。
鲜果茶和干果茶也有不同的营养成分，可以根据个人口味和需求进行选择。总的来说，喝果茶可以补充身体所需的水分和维生素，有助于保持健康。
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