步骤 1
食材洗净切块，胡萝卜，南瓜不要去皮，保留更多植化素，可以调节内分泌且减脂
步骤 2
蔬菜全部放入锅中
步骤 3
加适量水
步骤 4
大火煮开
步骤 5
中小火煮20分钟
步骤 6
蔬菜熟烂，关火
步骤 7
装碗，开吃，甘甜，原味鲜美。
步骤 1
食材洗净切块，胡萝卜，南瓜不要去皮，保留更多植化素，可以调节内分泌且减脂
步骤 2
蔬菜全部放入锅中
步骤 3
加适量水
步骤 4
大火煮开
步骤 5
中小火煮20分钟
步骤 6
蔬菜熟烂，关火
步骤 7
装碗，开吃，甘甜，原味鲜美。
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