菜苗被晒蔫后，可以通过以下方法来拯救它们。
首先，浇适量的水，保持土壤湿润。
其次，在白天高温时，遮荫菜苗，例如使用遮阳网或遮阴网来防止太阳直射。
最后，在温度适宜的时候浇水，注意不要让水淹没植物根部，也不要在太阳照射时浇水。这些方法有助于使菜苗恢复生机，继续健康成长。
可以放一把太阳伞遮阳。高温日晒天气不仅不利于多种蔬菜的生长发育,还容易诱发病毒病等各种病虫害,使畸形果增多,强烈的日晒还会灼伤叶片,最终导致蔬菜品质降低,产量大幅下降。
解决办法,可以用太阳伞遮阳光,并适当撒点水,补充一下水份。
酒点水就可以了，因为太阳晒会吸收水份！
出门前做好防护，拿上遮阳伞。
用太阳午遮阳光，并适当撒点水，充一下水份。
浇水，保持短暂时间的新鲜
