1、南瓜含有丰富的纤维素
2、黄瓜它能抑制糖分转化成脂肪
3、豆腐，蛋白质含量非常高
4、海带，属于高钾碱性食物
5、生蚝，高蛋白高钾的碱性食物
6、油麦菜是典型的碱性蔬菜，它的热量和脂肪，糖分含量都比较低，对减肥很有帮助。
7、西兰花，热量低含丰富维生素
8、西红柿，随便吃可以当零食吃
9、生菜，热量极低可以不用计算热量
10、冬瓜，高钾性食物可以做汤或者清炒
1、南瓜含有丰富的纤维素
2、黄瓜它能抑制糖分转化成脂肪
3、豆腐，蛋白质含量非常高
4、海带，属于高钾碱性食物
5、生蚝，高蛋白高钾的碱性食物
6、油麦菜是典型的碱性蔬菜，它的热量和脂肪，糖分含量都比较低，对减肥很有帮助。
7、西兰花，热量低含丰富维生素
8、西红柿，随便吃可以当零食吃
9、生菜，热量极低可以不用计算热量
10、冬瓜，高钾性食物可以做汤或者清炒
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