回 可以因为人们可以同时吃饭和水果，这不会产生不良影响。同时，吃饭和水果的营养成分不同，可以帮助人们均衡获得各种营养素。如果搭配得当，吃饭和水果可以使人们身体更健康。在选择食物方面，人们应该注意食物的搭配，以确保身体摄取足够的各种营养。在吃饭的时候搭配一些蔬菜和水果，有助于促进人体对蛋白质和碳水化合物的吸收，以及满足体内对维生素、纤维素等的需要。因此，吃饭和水果同吃是可以的。
不建议一起吃水果和饭。因为水果中含有丰富的糖分和酸性，会影响消化饭菜，建议水果应在饭后用水一起吃，或者分开吃，即不要水果和饭一起吃。
