步骤一：浸种催芽
用3倍种子体积的水，进行浸种。
其间记得要换水，并清洗种子至无黏液，挑出干瘪、损坏的种子。
步骤二：铺盘
将浸泡过的种子放在底部铺有一层润湿的无纺布的托盘里，一定要记得经常喷水，保证无纺布的湿润。
步骤三：避光培养
避光培养可以让芽苗黄化、徒长，这样的芽菜就会更软、水分更多。
步骤一：浸种催芽
用3倍种子体积的水，进行浸种。
其间记得要换水，并清洗种子至无黏液，挑出干瘪、损坏的种子。
步骤二：铺盘
将浸泡过的种子放在底部铺有一层润湿的无纺布的托盘里，一定要记得经常喷水，保证无纺布的湿润。
步骤三：避光培养
避光培养可以让芽苗黄化、徒长，这样的芽菜就会更软、水分更多。
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