猕猴桃——415-420㎎/100g
猕猴桃是生活中出了名的维C王者，其本身的质感虽然偏酸甜，单从口感方面抉择，它在香甜的水果界看似没有优势，但因为出众的营养，一度让它成为非常亲民的水果款式。
而且相比于夏日甜品美味而言，用弥猴桃做成的款式基本都小孩和年轻人非常青睐的美味，喜欢的朋友也可以在家尝试一下。
其实维C含量高的水果也有很多，相对于一些特殊的水果而言，诸如余甘果、沙棘、山楂都是非常不错的美味
百香果“水果VC之王”的称号
百香果有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC(维生素)之王。
草莓是生活中非常常见的水果之一，其本身的质感酸甜入味，非常讨老人小孩的喜欢。
这款水果是全世界唯一一种种子外露的品种，它不仅维C含量非常丰富，而且在其他方面的营养也是尤为喜人，平时直接吃或者做成甜品酱料，那都是非常不错的选择。
