维生素c溶于水多少时间失效
3-4个小时。
维c是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出，如每天补充800mg的维c，间隔3-4小时补充200mg左右就好了，这样既可以保证身体中的维c含量，吸收效果也会更好，要注意的是维生素c不能空腹服用，也别用茶水送服，在饭后1-2小时服用效果最佳。如服用的是维生素c泡腾片，还要注意维c不耐高温，不能用过热的水溶解，而是应用温开水或凉开水溶解，否则会令药性丧失。海水中5个小时就失效了，化开失效。VC功效强劲的背面,是VC极不稳定 溶解在水中,碰到紫外线照射 高温条件还有空气中的氧气等等 都会影响它的稳定性 。
