从内到外调理+适当保养=清透发亮的皮肤因为皮肤的状态与人体内部器官的健康、饮食水平等息息相关。正确饮食习惯、适当锻炼和定期排毒可以有助于皮肤从内部得到恢复和调理，同时适当的皮肤保养也是必不可少的，可以选择一些温和的洁面产品及保湿面霜等，避免过度使用化妆品和清洁用品所带来的伤害。此外，轻轻按摩和定期去角质也是保持皮肤的亮泽和光滑最简单的方法。合理饮食是保持皮肤健康的关键，多吃新鲜蔬果、富含胶原蛋白的食物，如鱼类、豆类等，不吃油炸的、高脂的食物，多喝水也是有益的。此外，适度运动可以促进血液循环，让皮肤看起来更好。
