1. 有很多可供选择。
2. 莲菜破壁机是一种高速搅拌机，可以将食材完全破壁，释放出更多的营养物质。因此，通常会包含各种蔬果、坚果、谷物等食材，以满足人体对营养的需求。
3. 可以根据个人口味和需求进行创新和变化。你可以尝试制作果汁、奶昔、汤、酱料等各种美食，以及添加各种营养补充剂，如蛋白粉、维生素等，来增加食谱的多样性和营养价值。同时，你也可以在互联网上搜索，了解更多创意和健康的食谱建议。
准备好材料。小米 30g，新鲜莲藕 160g，胡萝卜 70g，水 750ml。
小米，莲藕，胡萝卜洗净。破壁机里加入750ml的水选择豆浆键就可以啦，这么简单粗暴！做好了可以加点糖，也可以不加糖就很好喝了。枸杞为了拍照装饰，有也可以直接食用，一个早上两碗，一碗稀饭，一天美好的生活就开始
