下午三点左右，大概是一天之中工作效率最低的时候了，这个时候来份下午茶，吃点水果，喝点酸奶，聊会小八卦，想来也是一件惬意的事。
在这个时间段，午餐已经消化的差不多了，你的肚子开始饿得牙痒痒，到处找东西吃……其实下午的轻微饥饿的很正常的，午餐吃的太少或者吃的太匆忙，到下午三四点左右肚子开始呱呱叫是再正常不过的事情了，因此不要有愧疚感，放心大胆的吃吧。在办公室吃份下午茶，不仅可以恢复体力，而且工作效率也会大大提升。那么，下午在办公室应该吃些什么作为下午茶呢？
首先在上班地点，那些需要烤箱才能做的食物还是不要想了，在公司吃那种香气扑鼻的熟食很容易引起其他同事的愤懑，而且吃得也慢，一吃就要花掉很长时间，影响工作。所以还是以便捷快速为主。
比如说薯片，巧克力等零食，但是薯片最好控制在四五片，咬着吃，不要一次往嘴里塞然后大口嚼，不仅不雅观，而且容易吃过量，热量太高容易发胖。对于巧克力我们可以抱着“品尝”的心态来吃，一小块品质极佳的巧克力可以让我们幸福好一阵子，但是也要记住别多吃，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。像是坚果，核桃，花生这种干果小零食就很合适了，也是办公室白领们的必备小零食，坚果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康，总之益处多多，再搭配一点水果，滋味别提多美妙啦。
