1、优选良种：优良的种子对于麻叶菜的产量以及质量都有很大的影响。在挑选种子时，需要选择大而饱满，并且没有裂痕或者虫洞的种子。
2、浸泡催芽：需要将种子放在温水中浸泡30分钟，等到它吸收了足够的水分后捞出，放在冷水中继续浸泡1天左右。然后将种子捞出沥干，放置于湿润的纱布或者纸巾之上催芽。在催芽时需要严格控制温度以及湿度，防止种子腐烂。
3、播种育苗：条播与撒播都可以用来种植麻叶菜。在均匀播撒麻叶菜的种子时需要注意种子的间距。在春季和秋季有着不同的播种方法。春季可以直接露天播种或者地膜播种，而秋季则应该采用冷床播种，露天播种时应该分批分次进行播种。
