1.苹果是11月份的时令水果。它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。
2.台湾青枣11、12月刚好是台湾青枣进入成熟期。台湾青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素。
3.火龙果7月中旬到11月下旬都是火龙果的采摘期。火龙果含有丰富的维生素c，有很好的美颜美白皮肤的效果。
4.橘子11月到第二年4月是橘子上市的时间。橘子富含维生素C与柠檬酸。
5.柚子柚子的最佳上市时间是9月下旬到明年2月。
6.冬枣的维生素C含量尤其丰富，达352毫克/100克，是苹果的70倍，梨的100倍，有“活维生素丸”之美誉。
