1.
准备猴腿菜500克，清洗干净，起锅烧水，放入猴腿菜，加入食盐2克焯水5分钟，捞起投凉，装入保鲜袋抽真空，放入冰箱冷冻保存
2.
准备猴腿菜200克。清洗干净，起锅烧水放入200克猴腿菜，加入食盐2克，焯水2分钟，捞起投凉装入保鲜盒盖紧盖子，放入冰箱冷冻保存即可。
3.
准备猴腿菜300克，挑选干净，放入塑料袋捆紧袋口，放入冰箱冷冻保存即可。
1.
准备猴腿菜500克，清洗干净，起锅烧水，放入猴腿菜，加入食盐2克焯水5分钟，捞起投凉，装入保鲜袋抽真空，放入冰箱冷冻保存
2.
准备猴腿菜200克。清洗干净，起锅烧水放入200克猴腿菜，加入食盐2克，焯水2分钟，捞起投凉装入保鲜盒盖紧盖子，放入冰箱冷冻保存即可。
3.
准备猴腿菜300克，挑选干净，放入塑料袋捆紧袋口，放入冰箱冷冻保存即可。
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