材料：
- 苹果1个
- 燕麦片30克
- 植物性奶40毫升
- 蜂蜜适量
- 水适量
做法：
1.先将苹果去皮去核切成小块，放入搅拌机中打成泥状。
2.将燕麦片和水煮沸，煮至变软，捞出。
3.将煮好的燕麦片和植物性奶加入苹果泥，搅拌均匀。
4.在中小火上将混合物加热，不停搅拌，等到液体被吸收且成粘稠状即可。
5.加适量蜂蜜提味即可。
这道苹果燕麦粥又营养又美味，适合产妇作为一份营养丰富的加餐享用。注意加热时间不要过长，防止食物中的营养成分流失
材料：
- 苹果1个
- 燕麦片30克
- 植物性奶40毫升
- 蜂蜜适量
- 水适量
做法：
1.先将苹果去皮去核切成小块，放入搅拌机中打成泥状。
2.将燕麦片和水煮沸，煮至变软，捞出。
3.将煮好的燕麦片和植物性奶加入苹果泥，搅拌均匀。
4.在中小火上将混合物加热，不停搅拌，等到液体被吸收且成粘稠状即可。
5.加适量蜂蜜提味即可。
这道苹果燕麦粥又营养又美味，适合产妇作为一份营养丰富的加餐享用。注意加热时间不要过长，防止食物中的营养成分流失
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