中医认为脾胃健康对于每一个人来说都非常重要，如果脾胃出现问题，那么全身都会觉得非常不舒服，想要健脾养胃就可以使用食疗方法。那么，健脾养胃吃什么最好？
健脾养胃吃啥最好是？莲藕，中医学觉得，莲藕味甘性凉，能清热解毒生津止渴，散血止血方法，补益十二经脉气血，平身体内阳热过旺、火太旺，熟菜莲藕能补益脾胃、治腹泻、益血、拨毒。莲藕释放出一种特有芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。
猴头菇，猴头菇具备健脾养胃、助睡眠的作用，在其中包含充足的微量元素及其核甘酸活性物质，还有着延缓衰老、防癌病、强筋壮骨的功效，特别适合脾胃孱弱的群体用来调养身子，推动消化道作用的修复。
冬瓜，《本草纲目》记述：“冬瓜温性，味甘，入脾、肝胆经”，能益气、消肿除菌、止疼。其所含的丰富多彩阿拉伯胶，可“吸咐”病菌和有毒物质，包含重金属超标、铅等，具有身体排毒功效。与此同时，阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃烂。可以用冬瓜熬粥或汤，有滋润胃肠作用。
苹果，想健脾养胃还应当多吃一些苹果，苹果是一种寒性味甘食材，可以做到寓意补气补血及其健脾胃功效，可以做到生津解渴燥实际效果，针对脾胃难受或是阴虚火旺胃疼病人而言或是适合的。猪肚，猪肚是补益脾胃的上品。猪肚具备补亏虚，健脾胃之效。用以虚损柔弱，胃痛疼，胃病，小儿疳积等。何不煮汤食用，如猪肚黄芪汤有利于改进大家秋天食欲不佳的状况，与此同时具备健脾益气、健胃消食健脾开胃的作用。还适用胃病及其患有慢性胃炎的病人。
千古脾胃第一方是一种中医药方，以其独特的功效和广泛的应用而闻名于世。
它是由明代医家李时中所创立，并被誉为千古脾胃第一方，因为它在治疗脾胃相关疾病方面具有出色的疗效。千古脾胃第一方主要由党参、白术、茯苓、甘草等中药组成。这些药材各有其独特的功效，在中医理论上被认为能够调养脾胃功能，改善消化系统问题。
白术和党参能够健脾益气，补充脾脏的阳气；茯苓则具有利水渗湿的功效，可以帮助减轻脾胃湿气堆积引起的不适；而甘草则能够缓解脾胃的炎症反应，增加药方的整体口感。千古脾胃第一方主要适用于脾胃虚弱、脾胃湿困、消化不良等症状。常见的症状包括食欲不振等。这些症状通常与脾胃功能失调相关，而千古脾胃第一方通过调理脾胃，促进消化吸收，改善症状，从而达到治疗效果。
千古脾胃第一方还可以根据患者的具体情况进行加减。例如，对于湿热型的脾胃症状，可以适量加入石膏、黄连等清热解毒的药材；对于气虚型的脾胃症状，可以适量加入人参、陈皮等能够补气益气的药材。这样有针对性地进行加减，可以更好地符合患者的实际情况，增强药方的疗效。
千古脾胃第一方是一种应用广泛的中医药方，具有调理脾胃功能的功效。它能够有效地改善脾胃相关疾病的症状，对于食欲不振、消化不良等问题有着显著的疗效。通过加减药材，也可以根据患者不同的情况进行调整，使其更好地适应个体化的治疗需求。千古脾胃第一方的独特功效和广泛应用使其成为中医药学中不可或缺的一部分。
中医药介绍
中医药（Traditional Chinese Medicine，TCM），是包括汉族和少数民族医药在内的我国各民族医药的统称，反映了中华民族对生命、健康和疾病的认识，具有悠久历史传统和独特理论及技术方法的医药学体系。《中华人民共和国中医药法》已由中华人民共和国第十二届全国人民代表大会常务委员会第二十五次会议于2016年12月25日通过，自2017年7月1日起施行。
2021年10月13日，中药“走出去”企业指数首次发布。2022年12月16日，“中国中医药发展指数（彭州指数）”在四川彭州天府中药城发布。中医药事业是我国医药卫生事业的重要组成部分。国家大力发展中医药事业，实行中西医并重的方针，建立符合中医药特点的管理制度，充分发挥中医药在我国医药卫生事业中的作用。
中医基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。
中医药阴阳学说是中国古代哲学范畴。阴阳学说，认为宇宙间任何事物都具有既对立又统一的阴阳两个方面，经常不断地运动和相互作用。这种运动和相互作用，是一切事物运动变化的根源。古人把这种不断运动变化，叫做“生化不息”。
