养花种树不仅是闲情逸致，而且是一种益康、益智、益寿的行为。养花可愉悦心境，陶冶情操，达到忘忧、忘我的境地。心静则益康，因而老人养花有潜移默化的健身作用，它比中外推崇的气功毫不逊色。老年人养花既可延年益寿，又其乐融融。不过老人养花需要注意以下几点：
1、掌握养种知识
要养好种好花卉必须掌握一些室内花卉养护基本常识。可参加老年大学花卉班学习，也可自学，订阅相关报刊资料和书籍，还可以向一些养花经验丰富的人或专业花木场工作人员学习。
2、正确选择盆栽花卉
对于初养盆栽花卉的老年人，可选择耐阴或半耐阴的室内观赏植物，如兰花、吊兰、君子兰、绿萝、常春藤、万年青、袖珍椰子、龟背竹、南天竹、虎耳草、文竹、巴西铁等。阳台花卉可选石榴、月季、菊花、苏铁、四季桂、仙人掌类等。这些花卉较耐光照，树冠形态呈发散状。另外老年人要根据自己的身体状况，也有一些花草不适合在家庭中种植，比如夜丁香，这种常绿小灌木，夜间能放出浓香，但其气味对人体健康不利，如长时间将其摆放在客厅或卧室内易使人头晕、失眠、咳嗽，甚至气喘、烦闷。万年青是老百姓比较喜欢养植的一种花卉，但其汁液内含有毒素，触到人的皮肤会引起奇痒、皮炎。
3、细心、耐心和恒心
花卉像人一样也有喜怒哀乐等一系列情感变化，所以种养的过程中要细心观察它们的生长情况，并认真做好笔记。在养花的所有环节上，如配土、扦插浇水、施肥，防治病虫害等都要认真对待，细心操作，不能随心所欲。
对长寿调查的研究结果告诉我们：长寿者在生活中最显著的特点是绝大多数人长期参加一定的体力劳动，性格开朗，兴趣广泛，饮食滑淡，生活环境幽静，空气新鲜。而从事种花、养花正好符合上述特点，有益于人们的身心健康。
生命在于运动
种花需要经常浇水、除草、翻盆、修枝、施肥……这都是一些劳动强度不太大而又十分有益于中老年人身心健康的体力活动。这些活动可以调剂生活，消除疲劳，活络筋晋，使四肢的肌肉、关节得到锻炼，内脏器官的功能得到调整，使新陈代谢旺盛，抵抗力增强，有效地预防疾病，延缓衰老。八九十岁的花工，全国各地，不乏其人，便是很好的证明。
能使心情愉快精神因素在中老年人的保健中占有重要的位罝。
人在心情愉快的时候，人的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢等各项生理指标都处于平稳的、协调的状态。而花则能陶冶人们的性情，给人以美的享受。爱种花的人几乎对花有一种特殊的感情，看到自己亲手培育出来的每一片绿叶，每一根枝干，每一个花苞都会产生出巨大的喜悦之情，因而种花能舒人眼目，怡人心神，从而使人心情舒畅，性格开朗。
五颜六色的鲜花对人们的身心健康也非常有益。例如浅蓝色的花朵（木槿），对发高烧的患者有良好的作用：紫色的玉兰花、大理花等，可以使孕妇心情恬静：红色的月季、一串红等花卉，可以增强患者的食欲：赭赤色的山茶花，对患有低血压的病人大有好处。实验证明，花的颜色还能影响人们的情绪，具有黄、橙、红等颜色的鲜花，给人们以热烈、辉煌、兴奋、温暖的感觉：具有白、蓝、绿、青等颜色的鲜花，则令人感到清爽、娴雅、肃移、宁静。
能够保护视力
绿色的花叶能吸收阳光中的紫外线，可减少阳光对眼睛的刺激，因而对眼睛有一定的保护作用，尤其对色盲患者更加有益。花木所散发出的大量萜烯系物质，还可以使太阳光发生散射，给人以舒畅的感觉。
起到杀菌作用
花木分泌的杀菌表能治疗人体循环系统的疾病，甚至能杀死白喉、伤寒、痢疾、肺结核……空气中散布著各种细菌，因此种了树、栽了花的地区则可以减少空气中的细菌数量。
据有关部门测定：位于郊区的植物园每立方米空气中含细菌1046个，人流较多的火车站每立方米空气中则含细菌49700个，后者每立方米的含菌量为前者的47.5倍。为什么会出现这样大的差异呢？一方面是由于种了树、栽了花的地区的灰尘比空旷地少，从而减少了细菌：另一方面是花木本身也有杀菌作用，例如天竺葵含有一种挥发性油具有杀菌作用，茉莉花、紫薇、文武桕等观赏花木在短短的5分钟内就可把细菌杀死，雪松则需要10分钟。
创造优美的生活环境
家庭养花，不仅可以美化环境，而且能够增添生活乐趣，裨益身心健康。经常生活在优美、芬芳、安静的花卉丛中，能使人的皮肤温度降低1展~2展，脉搏每分钟平均减少4~8次，呼吸慢而均匀，血流减慢，心脏负担减轻，人们的嗅觉、听觉和思想活动的灵敏性得到增强。实验证明，花卉生长的地段空气中的阴离子积累较多，对患有高血压、神经衰弱、心脏病的病人能起到恢复健康的良好作用。
因此，当人们在学习和工作之余，漫步于庭院花卉丛中或到植物园、公园时，则会产生心旷神怡、精神振奋、疲劳全消的感觉。
花香可以治疗多种疾病大自然的百花，除了万紫千红的色彩外，还有那些兰花、白兰花（黄桷兰）、桂花、荷花、米兰、夜来香、茉莉花等香花带来的香味。有的清淡，有的浓郁，风送幽香，沁人心脾，人们罝身千这样的环境里，有恬静淡泊、百虑俱消之感。花香还可以刺激感觉器官（眼)和呼吸器官（鼻），使中枢神经兴奋。
据报道：阿塞拜疆共和国的首都一一巴库，有一个名为“健康”的公园，公园的花房坐落在该市的市中心。二十年前在老年学舒丘尔_哈桑诺夫教授的领导下，选择了一些具有花香而又有益于人体的植物品种进行实验。实验证明：吸入这些植物的一定剂量的香味，可以治疗心血管病、气喘病、高血压、神经衰弱和失眠。
当然这并非说花香是万能的，治愈这些病症还要配合其他方法的治疗（如定量散步、在专门器械上做医疗体操等）。不同种类的花木可以散发出不同的香气，而不同的花香又对人体可产生不同的作用。研究证明，花香能唤起人们的美好记忆和联想。
当你间到玫瑰的香气时，便会联想到阳光和春风：桂花的香气则能引起人们的思念之情，联想到故乡的山水；夜来香的芬芳，可使人产生漫步在幽静的月夜下的遐思……
