如果有微波炉的话就完全不用考虑添油的问题。用锅热菜的话要看是什么菜，一般情况下都不需要再添油的。
假如是有汤汁的菜，等锅稍微热点直接倒锅里热就可以；如果是干的，则需要适量加油，先把油倒锅里热一下，再把菜倒进入，差不多热就好，没必要太长时间的。
简介：
1、 首先建议大家加热肉类食物的时候放一些醋，因为肉类中含有许多矿物质，但是加热会流失出来，如果加一些醋的话，会让营养不被流失，而且会让我们更好的吸收营养。
2、 其次建议大家加热鱼类食物的时候最好加热四五分钟左右，因为鱼类中的细菌是增长的非常快的，但是千万别加热太久的时间，因为其中的营养会流失的。
3、 最后建议大家贝类食物的时候加一写作料，因为贝类中的细菌非常多，如果不添加的话会引起腹泻哦，所以最好加一些酒，葱，姜，既可以提味，又可以杀菌。
