“入秋尝三鲜，安康一整年”！入秋三鲜怎么做？

“入秋尝三鲜，安康一整年”！入秋三鲜怎么做？土中鲜——洋芋

秋天是吃土豆的绝佳时节，很多地区的洋芋都是会在秋天发售。马铃薯称之为“地底苹果公司”，因为他各种各样营养成分都特别的全方位，维他命含量是苹果的10倍，马铃薯中所含的蛋白比黄豆还行，膳食纤维含量十分的丰富多彩，能够促消化，而且能提高他们的身体素质。

食物：肉末适量，马铃薯适量，牛乳2勺、耗油1勺、郫县豆瓣酱2勺，木薯淀粉1勺子，生抽酱油2勺，白砂糖1勺子、白胡椒粉少量，盐适量、

作法：土豆削皮切成片，放入锅里蒸15~20min，土豆蒸熟后放少许盐、白胡椒粉和1-2炒勺牛乳拌和丝滑，碾成紫薯泥预留；调料汁，盘子里倒进1勺耗油、2勺生抽酱油、白砂糖和木薯淀粉，再倒入小半碗冷水拌匀，预留；

把新鲜猪肉剁碎肉末，锅中放油热，进行爆香蒜泥后，随后放入肉末，小火慢煮至泛白断生，再倒入2炒勺豆瓣酱煸出辣椒油，不吃辣的可以不加；

倒进炒好的调料汁，走红煮到粘稠就可以熄火。将紫薯泥铺在盘子里，堆起来活火山样子，用餐刀刮出活火山的纹路，将蒸好的肉末和料汁，淋在紫薯泥山里，撒葱花装点就可以。

秋的鲫鱼，是一年里最肥嫩好吃的东西时节，鲫鱼是一种高蛋白食物、低热量的鱼种，肉质细嫩，鲜味柔美，营养成分非常高。吃鲫鱼能填补丰富多样的蛋白及矿物，并且具有健脾利湿，活血通络的饮食疗法功效，秋冬季喝鲫鱼汤更具润肺滋补养生的功效。

食物：苞米适量、鲫鱼1条、盐1勺子、冬茹适量、姜4片、

作法：玉米清洗，切割成段儿预留，生姜切成片、葱切条；鲫鱼除掉内脏器官，将鱼腹腔的黑色粘膜除去整洁，清理干净用厨房用纸擦拭水份（并没有厨房用纸就拍些干淀粉或小麦面粉），那样煎鱼时溅油。凉锅加点油，放入鲫鱼中小火煎，把鱼片煎黄发硬之后再翻过来，煎至两面金黄。

放入姜片，添加未过鱼身的沸水开走红（一定要开水水），这也是鱼头汤乳白色的关键所在；放入苞米段，先中走红煮6min，再中小火炖10分钟，可以自行调整时长；把鱼头汤熬出乳白色后，上洒冬茹，放少许盐味精调料，能够适量调整，制成品茶汤颜色浓白，鱼可以用盘子此外装起来加一点生抽十分美味。

茄子是大家都喜欢吃的一道蔬菜水果，这时候的茄子含有与众不同的清香，身体这时服用茄子也有利于身心健康。茄子含有丰富的维生素及其钙、磷、铁等几种营养元素，能够清解内火，保护心血管，能防止秋的干躁，是秋补食物不二的选择，借着今天还细嫩赶紧吃。

食物：茄子适量，郫县豆瓣酱1炒勺，耗油1勺、老抽王1勺、生猪肉适量，生抽酱油2勺，糖1勺子、盐适量、姜葱蒜适量，鲜面条适量，

作法：茄子削皮，切条形段，随后加盐抓匀腌渍10min，随后攥干水份预留；放入1炒勺豆瓣酱炒出辣椒油；倒进茄子条煸炒，使茄子所有裹上郫县豆瓣酱；

添加未过茄子的冷水，放入生抽酱油、耗油、老抽王与糖调料，不足咸就再也放点盐，盖上盖，走红烧开后转小火焖10min至茄子酥烂；

先舀出一碗料汁，煮面条，盖上盖再次焖5~8min至鲜面条烂熟，到时间了就揭盖子，淋入以前舀出来的料汁，淋一点麻油，上洒葱段就可以。

安康欣效果怎么样？

肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明肺癌的危险因子包含吸烟（包括二手烟）、石绵、氡、砷、电离辐射、卤素烯类、多环性芳香化合物、镍等。具体如下：

(一)吸烟

长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟嗜好者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见.，纸烟燃烧时释放致癌物质。

(二)大气污染

(三)职业因素

长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物致癌性碳氢化合物砷铬镍铜锡铁煤焦油沥青石油石棉芥子气等物质均可诱发肺癌主要是鳞癌和未分化小细胞癌。

(四)肺部慢性疾病

如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生在此基础上部分病例可发展成为癌肿。

(五)人体内在因素

如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。

肺癌的预防

关于癌症都预防，只能避免以上原因都同时然后提高自身都免疫能力，像 能量激活元 就能很好的提高免疫能力抗击癌细胞，自身免疫能力提高来相对来说癌症都影响就不是那么明显了。

安康欣胶囊是临床上使用的一种抗癌药物，癌症疾病让人感到恐惧，治疗癌症的药物现在是越来越多了，安康欣胶囊对胃癌，直肠癌，食道癌等癌症均有治疗作用，对淋巴细胞性白血病的治疗效果也非常不错的，安康欣胶囊的价格在180元左右，非常经济。

1、功能主治

安康欣胶囊的主要成分为黄芪、人参、丹参、灵芝、山豆根、鸡血藤、半支莲、*羊霍、穿破石、党参、白术、石上柏等十八味中药。能够帮助活血化瘀、软坚散结、清热解毒、扶正固本。用于肺癌、胃癌、肝癌等肿瘤的辅助治疗。在使用的时候建议口服，每日三次，每次4-6粒，饭后温开水送服。疗程30天。请注意掌握剂量，勿超剂量使用。

2、说明书

功能主治:

活血化瘀、软坚散结、清热解毒、扶正固本。

用于肺癌、胃癌、肝癌等肿瘤的辅助治疗。

用法用量:

口服，每日三次，每次4-6粒，饭后温开水送服。疗程30天。

剂型:

胶囊剂

成份:

黄芪、人参、丹参、灵芝、山豆根、鸡血藤、半支莲、*羊霍、穿破石、党参、白术、石上柏等十八味中药组成。

不良反应:

尚不明确。

禁忌:

孕妇忌用或遵医嘱。

注意事项:

请注意掌握剂量，勿超剂量使用。

性状:

本品为胶囊剂，内容物为棕褐色的粉末；气芳香，味苦。