韭菜怎么吃

小编:优质农业网   人气:0℃   发布时间:2025-02-22 23:27:40
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豆丝韭菜

韭菜怎么吃

主料:韭菜500克,土豆(黄皮)200克。调料:胡麻油15克,盐3克,味精2克。

做法:

(1)韭菜洗净后切成段,放入沸水锅中焯一下,沥干水分;土豆洗净后去皮切成丝。

(2)花椒油、味精、精盐、韭菜段和土豆丝一起放入盆内,拌匀装盘即可。

2.三鲜蒸饺

主料:小麦面粉500克。辅料:鸡蛋150克,韭菜200克,对虾150克,猪肉(肥瘦)100克。调料:盐8克,味精2克,料酒15克。

做法:

(1) 面粉加 入适量温水,和匀备用;(2)把大虾去头、去皮洗净;(3)韭菜洗净切碎;(4) 鸡蛋打入碗内搅匀,炒熟;(5)把虾切成大点块;(6)在猪肉剁馅里放入盐、花椒面、鸡精调味;(7)把肉馅、鸡蛋、虾、韭菜放入盆中顺一个方向搅匀;(8)将面团用擀面杖擀成多个薄皮,分别放入适量馅,包成饺子。(9)将包好的饺子摆放入蒸锅中,蒸熟即可。

3.韭菜炒咸猪肉

原料:咸猪肉片,韭菜,新鲜干葱头甲片,红萝卜花,炸蒜片,小葱度。

做法:

(1)锅内烧净色拉油至7成热,逐片放入腌制好的咸猪肉片后离火,炸成略脆状后倒出。(2)将韭菜花飞水后,加入少许味水略炒后倒出。(3)锅内放少许油,倒入料头炒香,加入炸好咸猪肉片,韭菜花,料酒,味水芡汁(带少许蚝油),快速炒匀后亮油起锅。

4.培根炒韭菜

主料:韭菜美式培根若干条、食用油盐、糖

做法:

(1)培根整条放入不粘锅中,小火煎至金黄肉脆,肥油全部渗出。

(2)取出培根条,切小片备用。

(3)煎培根的原锅 中添加适量的食用油(视韭菜量),油热后加入韭菜快速翻炒。

(4)韭菜断生后,立即加入培根片,少许盐,糖调味,出锅装盘即可。

5.韭菜豆渣饼

原料:豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个。

调料:盐、香油。

做法:

培根炒韭菜——豆果[1]

(1)豆渣放入玉米面中,混合均匀;

(2)鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀;

(3)韭菜洗净切碎,倒入面中,调入盐和香油;

(4)材料混合均匀,能够成团即可;

(5)取一些面团,团成圆形,略压成小饼状;

(6)平底锅中倒少许油,放入小饼小火煎;

(7)一面煎金黄后,翻面,至两面都成金黄即可。

6.韭菜煎凉粉

材料:瘦肉、凉粉、韭菜、料酒、盐、生抽、生粉、油、姜丝、鸡精。

做法:

(1)瘦肉切丝,少许料酒,盐,生抽,生粉拌匀腌制5分钟

(2)凉粉切1厘米见方的块

(3)韭菜洗净切2厘米左右的段

(4)肉丝过油滑一下变色后捞出

(5)锅内的余油倒入凉粉翻炒至凉粉表面有粘稠状,中间倒入少许老抽上色

(6)倒入韭菜,姜丝和炒好的肉丝快速翻炒半分钟,撒少许盐,鸡精出锅。

7.烤韭菜

材料:韭菜、盐、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、油、白芝麻。

做法:

(1)韭菜洗净。锅中水烧开后,将韭菜放入焯一下,迅速捞出沥干水分。

(2)两三根韭菜一起,从根部开始慢慢卷起成卷。

(3)竹签从卷好的韭菜卷中间穿过。

(4)韭菜卷上均匀地刷一层油,撒上盐、孜然粉、胡椒粉、白芝麻。

(5)烤箱预热180度烤3分钟即可。

8.鱿鱼丝炒韭菜

原料:干鱿鱼3条、韭菜1把、红青椒、葱、姜、蒜适量。

调料:花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽适量。

做法:

(1)将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时,然后再用清水泡2小时,去除碱味;

(2)泡好后将鱿鱼清洗干净;

(3)将鱿鱼切成丝,韭菜切成段;

(4)锅中入油,爆香葱、姜、蒜,倒入鱿鱼丝,调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟,再加入韭菜煸炒2分钟即可。

9.XO酱拌韭菜

原料:韭菜450g、XO酱适量、蒜8g、花椒10粒、食用油20ml、鱼露10ml、盐2.5g、醋15ml、辣椒粉1g。

做法

(1)韭菜摘洗干净。

(2)烧开水,先把韭菜根部放入水中焯烫一会儿。

(3)再全部放进去烫熟。

(4)烫熟的韭菜放入凉水中。

(5)取出韭菜,沥干水份,切成段码盘。

(6)大蒜切碎,放入XO酱拌匀。

(7)锅内放入食用油、花椒炝锅,捞出花椒不用,将热油倒入小碗中,最后加入醋、盐等其他调味料拌匀。

(8)将调味汁浇在韭菜上,吃时拌匀即可。

10.韭菜炒蚕蛹

原料:蚕蛹、韭菜、尖椒、姜、蒜、胡椒粉、盐、生抽、鸡精适量。

做法:

(1)将蚕蛹洗净,韭菜切断,尖椒切圈。

(2)起油锅,爆香姜蒜、辣椒。

(3)下蚕蛹煸炒一会。

(4)加入韭菜炒匀。

(5)待韭菜炒熟后,加入盐、生抽、胡椒粉、鸡精调味。

11.韭菜虾仁汤

材料:韭菜、油:2汤勺淀粉:1/2汤勺麻油(香油):1/2汤匙盐:适量

做法:

(1)韭菜洗净,切约5厘米长的段;

(2) 虾洗净(买回后最好先放冰箱急冻室冻半小时,好剥壳),轻轻把头掰下,可看到有虾线相连,轻扯即可把虾线也拔出,接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净,重复一次,这样虾肉较爽滑;

(3)把鸡蛋磕破盛到碗里,搅匀;倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用;

(4)清水倒入锅里煮沸,放油,倒入虾仁蛋液,煮至刚熟,放入韭菜,待熟后放适量盐和香油即可食用。

12.韭菜炒粉丝

原料:韭菜、粉丝、辣椒。

做法:

(1)韭菜洗干净切段,粉丝用温水泡软,剪短。

(2)炒锅倒油烧热,加干红辣椒,倒入韭菜大火翻炒。

(3)韭菜炒到八分熟,倒入粉丝,加盐混炒几下 即可。

13.韭菜炒虾仁

原料:

韭菜1把,冷冻虾仁20个,姜,料酒,盐,鸡精

做法:

1.韭菜摘净去根部,控干水份,切成5公分的段。姜切细丝。

2.冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份,用料酒、少少量的盐,先腌10分钟。

3.热锅入油,大火,用手在油上方10公分处感觉到掌心发热,下姜丝先煸出香味。

4.倒入虾仁大火爆炒,其间再点一点儿料酒。

5.看到虾仁卷成U型,即可放入韭菜一起大火快炒,其间加少量盐,鸡精。

6.看韭菜变软,快要出水,立即关火,装盘即可。

小诀窍

1、虾仁事先腌过会更入味。

2、韭菜特别容易出水,一定要快炒。

3、有关韭菜的负面报道太多了,尽量买超市里的“无公害韭菜”,反正也不经常吃,图个放心。

14.韭菜榛子沙拉

韭菜是味道颇佳的蔬菜,需要烹调一下,当然时间不能长,否则会破坏其中的维生素。

2根韭菜洗净,切成丁;1只红辣椒,去子,切成片;50克榛子果仁剁碎;盐、新鲜黑胡椒少许;香醋、酸奶调料

将韭菜放入盐开水中焯2分钟,然后用凉水冲一下,使之冷却,将韭菜、红辣椒、榛子果仁放入碗中,调味 与香醋、酸奶调料拌好即可。

15.韭菜炒猪肝

食材:猪肝250克,韭菜100克。

[1]

调料:食用油,盐,黄酒,干淀粉,味精。

韭菜炒猪肝的做法

1、韭菜洗净后沥干水分,切成小段。

2、猪肝洗净去筋膜,切成薄片,放在淡盐水中浸泡半小时,反复换水至水变清。

3、捞出猪肝片,加黄酒、盐、干淀粉抓匀腌制5分钟。

4、锅里加油烧热,倒入猪肝用大火快炒至猪肝片挺起饱满。

5、韭菜下锅,炒到韭菜变软,加少许盐和味精,翻炒均匀即可。

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