常见果蔬的存放技巧是什么？

水果蔬菜是生活中很常见的食物，因为植物的特性，如果存放方式不当，很快就会变质，因此需要掌握正确的存储技巧，那么常见果蔬的存放技巧是什么？如何存储蔬菜不容易坏？下面就来详细了解常见蔬菜的存储方式，以及存储的具体步骤吧。

1、常见果蔬的存储技巧

(1)土豆贮藏方法

告诉你一个存储土豆的好方法，只需要把几斤土豆放在纸箱或袋子里，在里面放两个苹果即可。土豆再也不发蔫萎缩，更不会发芽！

一般情况下，想让土豆保鲜一个月，直接放在干爽通风的地方保存就可以，根本用不着冰箱。

或者也可以用报纸包裹起来放在干燥通风处，同样能保存很久。

(2)洋葱贮藏方法

尽量选择晚冬季节的洋葱，能够更加持久的保持新鲜。首先用剪刀去除洋葱干枯的地方，还有根部。然后将洋葱套在丝袜中，在干爽通风的地方储存，保鲜期可以延长至8个月哦！另外，洋葱千万不要和马铃薯放在一起，不然会加速腐坏。

(3)豆腐贮藏方法

豆腐不做好保鲜工作，基本上隔夜就会坏掉。将洗净的豆腐浸泡在烧开后冷却的盐水中，可使豆腐保鲜2-3天。

(4)鸡蛋贮藏方法

鸡蛋在温度高和潮湿的南方，保存25天~40天就可能变质，所以鸡蛋很需要注意保鲜。用软刷或厨房专用纸巾蘸取适量植物油，均匀地抹在蛋壳表面。这样可以防止鸡蛋里的水分蒸发，阻止细菌进入，从而延长保质期。

(5)大蒜贮藏方法

大蒜剥好，放入玻璃器皿中，表面上撒一层盐，可以保存更久。油浸法是一种比较传统的办法，把大蒜剥好放入容器中，然后倒满植物油就可以了。

(6)生姜贮藏方法

把姜放入冰箱保存会比较容易去皮，而且保鲜期也会大大延长。不用冰箱的话，可以把姜表面擦干净，包在纸巾里。然后放入保鲜袋或者罐子里，同样也能保存很久的时间。

(7)葡萄李子贮藏方法

将新鲜水果浸没在苏打水中2-3分钟，取出后自然晾干水果表面的水分即可保鲜10-15天。葡萄买回来最好去掉塑料袋，放进冰箱。可以将葡萄剪成小枝的，可以避免葡萄相互之间的堆叠。还有许多人烦恼的事，脆片小零食开袋后不宜储存与其用夹子夹起来，还不如把脆片装入罐中，密封保存更长久。

2、土豆的饮食搭配禁忌

1、土豆不宜与樱桃搭配

因为吃了土豆后，人体的胃肠中产生大量的盐酸，与樱桃相遇就会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。所以土豆不能与樱桃一起吃。

2、豆不宜与香蕉搭配

土豆与香蕉一起食用会发生化学作用并产生一定的毒a素，这些毒素会导致人们长斑。

3、土豆不宜与香雀搭配

两者在一起食用脸上容易生雀斑。

4、土豆不宜与西红柿搭配

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

5、土豆不宜与石榴搭配

石榴可治于咽干，口疮，润秋燥。但与土豆一起吃会引起中毒。必须用韭菜泡水喝才能解毒。

6、土豆不宜与柿子搭配

吃了土豆后，人体的胃肠中产生大量的盐酸，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。

保存蔬菜瓜果，有哪些保鲜的方法？

夏天气温高，蔬菜相对来说更不容易保存，而且，保存时间越长，蔬菜所产生的致癌物亚硝酸盐就越多。要吃得营养吃得健康，最好现买现做。不过，不是每个人都有这么多时间的，那么，就来个现学现卖，看看不同的蔬菜在这个季节该怎么保存才更“原汁原味”：

叶菜类

最佳保存环境：0℃～4℃，不能低于0℃。

最佳保存时间：两天。

保存叶菜类蔬菜最重要的就是要留住水分，并避免叶片腐烂。所以保存的时候如果原本就有包装，那就原封放进冰箱；如果是散买的，就勤快点，先清除污泥和已经变坏的部分，然后放入塑料袋或保鲜袋中扎紧，但要记得在袋子上用针扎几个小孔，可以防止水分的流失带走多种维生素。另外一个方法则是利用旧报纸，给叶片喷点水，然后用报纸包起来，以直立的姿势根部朝下放进冰箱。但要注意的是，如果蔬菜上有水滴，就容易腐烂，所以要先把蔬菜放在通风处略微吹干或轻轻擦掉水气。

至于在室温中保存的蔬菜，首先应该分门别类地用2~3重报纸包裹，放在阴凉的地方保存。如白菜，先除去外部的残叶，切去旧的切口，然后包裹。另外，记得不要把菜泡在水里或是放在向风的地方，以免损失维生素C。

根茎类

最佳保存环境：放阴凉处，不适合冷藏。

最佳保存时间：一周左右。

并不是所有蔬菜都适合冷藏，一般来说， 含糖分较多、表皮比较硬比较厚实的蔬菜如番薯、莲藕、萝卜、芋艿、土豆等，比较适合放在阴凉处保存，放进冰箱反而更容易坏或者发芽。

但在常温下保存时，这些蔬菜也各有不同，如带着泥土的葱、胡萝卜等，可以把它们埋进花盆的泥土里，露出叶子，就可以保存比较长的时间；再如土豆、洋葱、蒜头、葱头等则可以把它们不经过清洗直接放进网袋或是有通气孔的胶袋中，放在阴暗的地方就可以。但如果执意要把土豆放进冰箱，也可以用报纸包裹后放进密封袋里再冷藏，并同时在土豆中放入一个苹果，由于苹果会释放一种使其他蔬果老化的乙烯，所以可以在一定程度上防止土豆发芽。

瓜果类

最佳保存环境：10℃左右，不能低于8℃。

最佳保存时间：视生熟程度而定。

瓜果类的蔬菜在保存时比较简单，一般用保鲜袋或塑胶袋密封包装后冷藏就可以了，但要注意的是，这类果实对温度的要求比较高，不能太冷，以免使它们冻伤，流失原有的风味。

至于保存时间，应该视瓜果的生熟程度而定，如果该果实摘下来时已经很熟，那就该马上吃掉，但如果很生的话，因为瓜果本身在摘下后还有一个自熟的过程，所以可以放得比较久，一般在一星期左右。

豆类菜

最佳保存环境：10℃左右，不能低于8℃。

保存时间：5～7天。

四季豆、豇豆之类的蔬菜通常直接放在塑胶袋或保鲜袋中冷藏就能保存5～7天，但是放久了会逐渐出现咖啡色的斑点，有碍观瞻。如果想保存得更久一点，则最好把它们洗干净以后用盐水氽烫并沥干水分，再放进冰箱中冷冻。不过要记得水分一定要沥干，这样冷冻过的豆子才不会粘在一起。

另外再提醒一点，豆类蔬菜最好是先洗再切，不然营养流失量很大。

面包及其他淀粉类食物

在低温室变硬较快，面包放在冰箱中要比放在室温变硬的速度来的快，所以，如果短时间存放应将面包放在室温下，防止面包变硬。

冷冻食品

解冻后不宜再存放,从市场上买回来的冷冻食品，肉、鱼、鸡、鸭、蛋、速冻蔬菜等，一经解冻要尽快加工食用，不宜存放。如果存放时间太长，肉、鱼、鸡，鸭等会因为细菌和酶的活力恢复，不但能很快繁殖分解蛋白质引起变质，而且还能产生有毒的组胺物质，人吃了会引起食物中毒；冷冻蔬菜存放时间太长，不仅色变，营养损失，品质下降，而且也很容易腐烂变质，不能食用。冷冻的肉、鱼、鸡、鸭等冷冻时由于水分结晶的作用，其组织细胞便受到破坏，一经解冻，被破坏了的组织细胞中，会渗出大量的蛋白质，就成了细菌繁殖的养料。

水果怎样储存

如果买来的水果正熟，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，也可以放到竹篮、果盘中，让自然清新的果香为家里添上几分迷人的味道。

一般来说，适合水果的保存温度介于7～13摄氏度之间，有些水果需要更低的温度，例如苹果、葡萄、桃子、李子、柿子等，冰箱冷藏室是个存放的好地方。入冰箱冷藏的水果可先不清洗，只要以塑料袋或纸袋装好，防止果实的水分蒸散。可在塑料袋上扎几个小孔，保持透气，以免水气积聚，造成水果腐坏。

不是每一种水果都适合放进冰箱保鲜。有些水果天生怕冷，像一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而会造成果皮上起斑点或变成黑褐色，水果品质和风味也受到破坏。 基本上，水果应该要现削现吃，如果买到的是尚未熟透的水果，应该放置於常温下等熟度够了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以让水果维持新鲜。

硬皮水果，如：西瓜、凤梨、哈密瓜等水果，建议直接放进冰箱中；苹果、梨子等薄皮和软皮的水果，先装到塑胶袋后再放进冰箱中；较特别的是荔枝和龙眼这两种水果，如果长时间冰在冰箱内，外壳会乾硬，并影响到果肉风味，所以建议在装入塑胶袋前，先在水果上喷洒少许水分，再放进冰箱，就可以保持果肉的新鲜口感。

夏天其实不利于储存水果，最好买了1天~2天内就趁鲜享用

总结：

水果的保存，分为四类：

第一类：不要放入冰箱，否则会冻伤如：香蕉、杨桃、枇杷……等。

第二类：可以放入冰箱，但一定要先催熟（即未熟果不可放入冰箱）如： 酪梨 、

榴连、芒果、释迦、百香果、奇异果、柿子、木瓜、番茄……等。

第三类：必须放入冰箱，才能久存如： 桃子、桑椹、李子、荔枝、龙眼、红毛

丹、樱桃、板栗、番石榴、葡萄、莲雾、梨、草莓、山竹、

火龙果、甜瓜、柚子……等。

第四类：常温保存或冰箱冷藏均可，如：金桔、柠檬、凤梨、葡萄、柳橙、橄榄、

青枣、苹果、西瓜、橘子、椰子、葡萄柚、甘蔗……等

电冰箱储存蔬菜水果需注意的三大问题

在冰箱里存放食品时，人们基本上会注意到生食和熟食、鱼肉和蔬菜水果分开放，以防止不同的食品之间串味。除此之外，往冰箱里贮存蔬菜水果还需要特别注意以下几点。

1.放入冰箱前最好不要清洗和切开

不少家庭买了蔬菜水果后，往往会把它们清洗干净，然后放在冰箱里保存，觉得这样既卫生又能保持蔬果新鲜。这一习惯并不科学，蔬菜水果放入冰箱前最好不要清洗。

一般的蔬果表面都有一层蜡质，具有防止细菌侵害的作用。在冰箱的低温环境下，多数细菌并不会死亡，同时由于湿度较大，反而容易成为细菌滋生的温床。清洗蔬果虽然能除去表面的污垢和大部分细菌，但仍会有相当数量的细菌残留。清洗后，会破坏蔬果表面的蜡质，为细菌的入侵打开了方便之门。尤其用洗涤剂清洗干净后，蜡质层破坏严重，细菌很容易进入蔬果内部，蔬果容易变质，食用后会引起急性肠炎甚至痢疾。为了防止蔬果水分散发，避免变黄或软化，可以用塑料袋或纸袋包好后放入冰箱内。

切开存放，这也是一个常犯的毛病。蔬菜水果切开后，它的生理活动会加快，从而消耗更多的营养物质，品质就会降低。同时，切开后的果蔬容易被微生物入侵，如土豆、藕等蔬菜，我们经常会看到它们被切开后切面很容易变成红色或者褐色。另外，由于切面含水量高，很适合微生物生长，也容易造成蔬菜水果的腐烂。

2.放在冰箱里的时间不能长

用冰箱冷藏蔬菜水果，最适宜的温度在0℃—4℃之间。蔬果在采摘后仍会发生呼吸代谢，出现营养成分的变化，加上细菌的作用，蔬菜中的硝酸盐会转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种毒性物质，会造成人身体血红蛋白的带氧能力下降。0℃—4℃的低温可以降低蔬果酶的活性，延缓呼吸代谢，抑制细菌的生长。但在此低温条件下，仍不能阻止蔬果中的氨基酸、矿物质和维生素等营养成分的分解或流失，因此放在冰箱里保存的时间不能超过1个星期。

3.热带水果别放在冰箱里

水果的存放应对热带水果和温带水果区别对待，温带水果如苹果、梨等可在冰箱中保存，但香蕉、菠萝、芒果、木瓜、柠檬等热带水果却不宜在冰箱中保存，以防发生冻伤。比如香蕉放入冰箱后，隔夜香蕉皮就会发黑，香蕉肉也容易变坏。天生怕冷的热带水果只要放在阴冷的地方就可以了?另外，土豆、红薯、萝卜等蔬菜，因其表皮比较厚实或含糖量较高，不容易腐烂，也不用放在冰箱里储存，适宜于在室内阴凉处存放。

引言：如果想保存新鲜的水果蔬菜，就要让蔬菜里面多一点水分。很多水果都有保鲜的方式，一定要注意用好的方式来保护水果。

如果平时家里面的人比较少，也要适当的去少买一些水果蔬菜，要保持自己平时吃新鲜的蔬菜，这样才会有好的口感。有些人总是喜欢去超市购物，喜欢买一些便宜的蔬菜水果，如果买的黄瓜很多的话也可以适当的进行保鲜，要让黄瓜保持新鲜，这样才有好的口感。如果平时去超市买水果蔬菜的时候，回到家觉得很多也要适当的对蔬菜和水果进行保鲜。如果买的水果很多的话也要适当的进行调整让水果保持新鲜，再吃的时候也会有很好的口感，如果平时买的水果很多，不知道怎么保存的话，也要适当地去学一学，有些水果有独特的保存方式，要适当地去了解。

如果总是吃水果蔬菜的话，会让身体里面保持充足的水分，也可以补充身体里面缺少的营养，一定要按时的进行补充，这是身体不可缺少的营养元素。如果平时不喜欢喝水的话，也可以多吃一些水果蔬菜水果，蔬菜能帮助自己拥有好的身体，让自己的身体保持健康，平时要多注意补充，如果自己的身体里面缺少营养的话，也要适当的进行调整。有些人特别喜欢吃肉，在吃肉的时候同时也要适当的吃一些青菜，让身体里面得到有效的补充，要进行合理的搭配，这样才能让自己慢慢的越来越好，如果在买水果的时候发现有没有熟的苹果或者是其他水果也要适当的进行保鲜。如果喜欢吃水果的话，也可以适当的让自己多买一些水果放在家里面。