如何抗衰老

1、饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。

2、少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。

3、冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。

4、水果做美容。尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它含有β胡萝卜素，有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品。

5、外出选步行。步行能够维持肌肉的韧性和强度，提高血液在体内的流动速度，使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行，能让你心血管活力增加，最终延长生命。

科学家发现，在遗传基因程序中，人的寿命大约在一百二、三十岁左右。但在现实生活中能享有如此高寿的人寥寥无几。两者之间之所以会有这么大差距，即指由于环境、营养和疾病外在因素等原因起着“促老化”作用。

老化是一种不可逆的变化，它是高分子材料的通病。但是人们可以通过对高分子老化过程的研究，采取适当的防老化措施，提高材料的耐老化的性能，延缓老化的速率，以达到延长使用寿命的目的。

参考资料：

新鲜虫草

冬虫夏草顾名思义，在冬天它是冬虫的形态，夏天是草类的形态，因此，僵死的幼虫和草类的复合体合称为冬虫夏草。冬虫夏草内富含蛋白质、维生素、虫胶原、多种氨基酸以及铁、锌等微量元素。在医学上，冬虫夏草拥有让病人回天的功效。在古书《文房肆考》中，就记载着这样的故事，有一人身体羸弱，常常冒虚汗，因为怕风，常年躲在屋内，病了好几年，吃药也不见好转，症状也越来越严重。后来使用冬虫夏草每天与蔬菜肉菜一起炖煮，逐渐身体便又健壮起来了。由此可见，冬虫夏草对于身体虚弱，冒虚汗，怕风畏寒的症状有奇效。久而久之，冬虫夏草便成为了治病良药。现代医学的研究也表明，从冬虫夏草中提取的物质可以抑制癌细胞的扩散，这对于癌症患者来说是救命良药。不仅如此，冬虫夏草还有抗疲劳，强身健体，壮阳补肾、补气补血、延年益寿，美容养颜，抗肿瘤等医学的作用。这种名贵的药材绝对有其珍贵之处，冬虫夏草性子温和，平时用于滋补身体也是可以，但是高温加热来使用会明显导致冬虫夏草内的成分流失，导致功效被降低。用来与人参一同泡酒可以有补血补气，对于男女不孕不育、贫血、咳喘等症状有明显作用。简单的方法则是可以将冬虫夏草泡水代茶服用，有滋阴补肾的作用。

新鲜冬虫夏草有什么功效？

新鲜冬虫夏草的功效：1、补益虚损，用于劳损所至的虚症及病后精气不足，皆可补之。

因其含有多种氨基酸，故对人体补益较好。试验证明具有增强免役功能作用。

2、补益心肾，治疗心肾不足的失眠。药理试验证明，冬虫夏草有镇静催眠的作用，对神经衰弱为很好补益良药。

本品在防治心血管疾病上有作用。以其能增加心肌血液流量和营养，降低血清胆固醇和B—脂蛋白作用有关。

3、补肺肾，止咳嗽，治疗肺虚或肺肾两虚咳嗽，药理试验证明，具有抗结核杆菌，抗病毒及扩张支气管作用。4、补肾填精，治疗阳痿、乙精，腰漆双痛。

5、具有抗肿瘤作用。现在，你可以在像香港千寿堂这种大品牌买到比较新鲜的冬虫夏草。

另外，新鲜虫草买回来后必须放进冰柜冷藏，随吃随拿，以防变质。望采纳。

鲜北虫草怎样制成干？鲜北虫草怎样制成干品

夏初子座出土，孢子未发散时挖取，晒至六七成干，除去似纤维状的附着物及杂质，晒干或低温干燥。

虫草出土后，须洗去泥沙，除去附在 虫体上的**蜡衣和其它杂质，置日光下晒至七、八成干，此为毛货。再晒至全干，然后用黄酒喷之使变软，整理平直。

传统的包装方法是，每6~8条用小红绳扎成一小把，再将小把捆成大把，每把重200~300克，称为把虫草。 因为，冬虫夏草是从草原土里挖出来的，难免会挖断冬虫夏草，为了好卖，往往采挖者用细竹签插在中间，把挖断部分联在一起。

这不影响冬虫夏草质量（只是重了一点）。有些不法分子用细铅丝代替竹签，不仅重了很多，而且铅丝是有毒的。

贮藏 冬虫夏草的合理贮藏与保管，预防发霉与 虫蛀是保证其质量和药效的重要环节。 发霉与虫蛀的原因是天然冬虫夏草采挖自土壤里，冬虫夏草身上带有大量的活的真菌孢子（种子）和活的虫卵。

在冬虫夏草产区，气温低而且干燥。挖出的冬虫夏草，在太阳下晒干，散装，有的经酒喷软再整理包装。

冬虫夏草含水量总有10%左右。在低温干燥的环境中，一般不会发霉，也不易生虫。

在非冬虫夏草产区贮藏冬虫夏草时，特别要预防冬虫夏草发霉与虫蛀。发霉与虫蛀的条件是适宜的温度和水份。

所以，需要创造干燥、低温、防虫、密封的环境。 古人创造的方法是放在密封的、用木炭、石灰吸水的桶里防潮，用硫磺熏，加丹皮或花椒防蛀。

新鲜的虫草,怎么弄干？

新鲜的虫草用微波炉烘干即可。用微波炉不会影响虫草的营养成分，因为微波主要的作用在于吸收水（极性分子），不会破坏其他的有益成分，色泽方面也不会改变。

冬虫夏草的储存方法：

一般家庭每次购买的虫草量都会比一次服用量稍多一点，这就需要注意虫草的储藏了。虫草的储藏要点是防潮、防蛀和防虫。如果量很少，而且储藏时间也很短的话只需要放在阴凉干燥的地方就行了。或将其与花椒或丹皮放在密闭的玻璃中，置冰箱中冷藏，随用随取。如果量大或者需要放置较长时间最好放虫草的地方放一些硅胶之类的干燥剂，因为，刚买来的虫草都有些潮而且久置容易发霉、生虫。

虫草受潮后要化苗，即虫体成空过壳，捏后变扁，但虫草质量降低。若用白酒喷撒虫草（每千克用250ml酒），喷后再喷水，用硫磺熏，可保几个月不化苗。发现虫草受潮后，应立即曝晒。若生虫，可用硫磺熏之，或用炭火微微烘焙，事后筛去害虫虫体与蛀屑。虫草保存不宜过久，过久则药效降低。

80年代以来，我国各地逐步应用了除氧保鲜技术，并应用于冬虫夏草的保管。研究表明，采用除氧保鲜养护的虫草，在长达2年的贮藏期内，品质完好，无虫蛀、无损耗。与氯化苦熏蒸法相比，有很多优点，不但虫草粗蛋白质总含量较后者为高，而且无毒、无害，杀虫灭菌迅速彻底，不影响虫草的有效成分和商品质量，还方便贮藏与检查，安全性强。

新鲜虫草的吃法及怎么保存

旺季采挖的新鲜虫草，不但虫体充实饱满，菌苗茂盛而肥壮，质量、药效都较高，价格也相对便宜。

但在南方保存新鲜虫草要掌握正确的方法，否则新鲜虫草极容易发霉、虫蛀而变质。 新鲜冬虫夏草的吃法 最佳食量：成人日常保健3根，儿童减半。

服务疗程：每天3根，最好睡前服用，连续一个月效果最佳。 1、蒸饭：清洗后，在饭沸腾后放入鲜虫草。

2、煲粥：清洗后，在粥沸腾后放入鲜虫草 3、炖汤：如炖鸡、鸭、鸽子等，新鲜虫草不易煲太久。 新鲜冬虫夏草的贮藏 1、从真空包装里拿出的新鲜虫草需放到保鲜袋里； 2、再套上两保鲜膜密封好存放在冰箱的冷冻格中，温度要控制在零度以下； 3、每次食用时拿出解冻，一旦解冻，应该立即吃掉。

因为鲜虫草在解冻后会继续呼吸生长，消耗掉养分； 4、在冰箱中保存最多存放半年时间。 新鲜虫草的适宜人群 1、打算要小孩的夫妇，宝宝更加聪明； 2、术后、病后、产后，大病初愈首选； 3、抗肿瘤，改善化疗症状； 4、肾虚者的回春之药； 5、糖尿病、肝病、妇科病患者。

新鲜虫草与干虫草有什么区别？新鲜虫草有什么特别功效？

本人之前就是从事虫草销售的，单从外观上很难分辨新鲜虫草与干虫草的区别，有一点就是新鲜虫草比干虫草要显得湿润饱满，且新鲜虫草的颜色非常鲜活；最主要的差别是新鲜虫草含有1000多种活性成分，而干虫草因水分蒸发丧失了这些活性成分；当然新鲜虫草的营养价值、药用功效比干虫草要高出许多倍，因为干虫草是脱水后的，就好像苹果总比苹果干有营养一样。

就我所了解的，新鲜虫草不能包治百病，也不是什么神丹妙药，但它在双向调节人体免疫系统方面的效果还是比较好，能提前预防百病的发生。目前国内也有很多做虫草产品的品牌，大多是挂羊头卖狗肉的那种，研究冬虫夏草第一人沈南英就说过，新鲜冬虫夏草的功效至少是干虫草的三倍以上，所以新鲜的和干制的，本质上就有区别。