素炒豆腐皮的做法大全

小编:优质农业网   人气:0℃   发布时间:2025-03-13 03:20:34
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做法如下:

素炒豆腐皮的做法大全

1、豆腐皮对折整齐切成粗丝。

2、锅中加水烧开放入豆腐皮焯水30秒捞出过凉水沥干水分备用。

3、葱花、姜片、蒜片切好,青、红椒切丝备用。

4、热锅加放入葱花、姜片、蒜片爆香,放入豆腐皮、青红椒丝翻炒均匀,加入适量的盐和少许味极鲜酱油翻炒均匀。

5、加少许鸡精,点香油油调味,搅拌均匀即可出锅。

酱炒豆腐皮

“豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。”

用料

主料

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豆腐皮350克

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青椒1个

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小米椒6克

辅料

4克

豆瓣酱

15克

适量

适量

酱炒豆腐皮的做法

1.

准备食材;豆腐皮,青椒,小米椒。

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2.

将豆腐皮切条状。

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3.

将青椒切长条,小米椒切斜段。

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4.

锅中放入水烧开,放入豆腐皮先焯一下水,焯熟后捞出,控干水份,备用。

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5.

锅中放入油,烧热后,放入一勺的豆瓣酱。

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6.

将豆瓣酱炒香。

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7.

炒香后加入青椒和小米椒,翻炒均匀。

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8.

加入沥干水份的豆腐皮。

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9.

用锅铲翻炒均匀,使豆瓣酱均匀的裹在豆腐皮上即可。

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10.

加入适量的盐调味。

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11.

最后翻炒均匀,出锅装盘即可。

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酱炒豆腐皮成品图

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烹饪技巧

没有小米椒也可不用放,我放是为了颜色好看。

炒豆腐皮尽量不要切的太细,凉拌的可以切细。

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