黄米饭的做法是:
1、准备好黄米,黄米泡洗干净,重新换水泡1个小时;
2、把泡好的黄米倒入锅内,加清水没过黄米两厘米;
3、煮开后撇去浮沫,不时搅拌,防止糊锅;
4、煮到水分稀少时,不停的搅拌;
5、煮到黄米饭很粘稠,没有多余的水分时即可出锅。
东北的黄米饭怎么做
大黄米饭的做法如下:
食材:大黄米250克、白糖适量。
具体步骤:
1、准备好的大黄米、白糖。
2、大黄米洗净加水浸泡半小时左右,水要比平时做米饭多一些,大约高出米一个半横指。
3、找到煮米饭档,按开始。
4、煮饭程序剩余十几分钟的时候,打开锅盖把黏在底部的饭搅匀,开盖搅拌两三分钟,再盖盖继续到程序结束,不开盖再焖10分钟即可。
5、开盖,大黄米就做好了。
一、用料 ?
大黄米750g、豆子适量、水
二、黄米饭的做法 ?
1、大黄米提前泡好,泡一天一夜,豆子事先煮熟备用
2、和正常煮米饭的用水量一致,按照自己家电饭煲的时间煮熟即可
3、煮熟黄米饭后,趁热将黄米饭上下翻拌一下!正常吃法就是拌白糖!凉了的话可以在锅中加少许油,两面煎至金黄!
注意:豆和大黄米一定要提前泡好,不然饭不软。
作用
1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。
5、铁和磷的含量均较大米丰富。
参考资料来源百度百科大黄米