1、最好不要太大的鲫鱼,新鲜的。鲫鱼处理干净,挂起晾水;
2、不要晾太久,身子抹一遍芡粉(如果松鼠鱼等大做的菜式就用面粉),手拎着尾巴滑入滚油中煎,小心地用铲子浇油上去,这样不会破皮。煎至两面焦黄,起锅滤油,热鱼见风就会酥脆。
3、锅里剩一点油,开火,加葱、姜、蒜、红椒,煸炒十秒钟;
共11张红烧鲫鱼成品
4将煎好的鱼平铺在配菜上面,加酱油、黄酒,大火煮沸;
5、翻身,加糖、加盐,胡椒粉、些许味精。加水,没过鱼身。盖盖,煮5分钟(少点也可以,熟了就好);
6、看到汁稠入味,起锅。鱼先起,再将配菜盖鱼身上。
7、起锅放入容器(放入后在鱼身均匀地洒一些醋,可以增加鲜味,并且色泽更加鲜亮诱人,并且可以锁住营养,不容易让营养流失)
糖醋小鲫鱼,需要准备盐,生抽,生姜,大蒜,葱花,醋,糖,小鲫鱼,平底锅里面加入适量油,然后用中小火把鱼炸到两面金黄,这样鱼刺也可以变得非常酥脆。准备好蒜蓉,生姜末,葱花,生抽,盐,醋,糖,把它们搭配在一起调成料汁,锅烧热放油,把生姜,大蒜放进去爆香,再加入料汁,加入适量的水煮开,把小鲫鱼放进去,盖上盖子,用小火焖煮一会,然后大火收汁,盛出来撒上一些葱花就可以吃了。
炸小鲫鱼需要准备泡打粉,胡椒粉,鸡精,盐,面粉,鸡蛋以及小鲫鱼,小鲫鱼里面加入适量的盐腌制两个小时,如果天气很热,放到冰箱冷藏室里面保存比较好。炸之前用清水把血水冲掉,水分沥干,再调面糊,鸡蛋打进碗里面,加泡打粉,鸡精,盐,胡椒粉搅散,面粉倒进去,加一些清水搅拌均匀,面糊的稠度只要能够把鱼裹住就可以了,把小鲫鱼放到面糊中裹好,然后锅烧热放油,开大火倒油,冒蓝烟的时候就可以把小鲫鱼放进去炸,炸一分钟左右改中小火,一直到两面都炸好,小鲫鱼炸熟透就可以出锅了。
小鲫鱼的营养价值
适当的吃一些小鲫鱼,就能够起到减少抑郁症出现的作用,女性在怀孕期间适当的吃一些就非常不错,它里面还有欧米伽三脂肪酸,能够让产后忧郁以及产前抑郁问题得到改善。
吃一些小鲫鱼还能起到滋补身体作用,利湿健脾活血通络的效果是非常好的,对于脾胃虚弱,气管炎,溃疡,糖尿病等问题都有很好的食疗效果。
吃小鲫鱼还能够去除水肿问题,很多女性在怀孕期间容易出现水肿,脾胃虚弱症状,适当的吃一些小鲫鱼就能够把这种症状给改善,对于有糖尿病的孕妇来说也是非常适合的。