南瓜是维生素A的优质来源，性温味甘，可当菜又代粮，是餐桌上不可缺少的一份菜肴。以南瓜做料理，是大人小孩都爱的佳肴。低热量，也是减肥人士可以入菜的简易选择哟。 （使用锅具：和风藤编陶锅；料理时间：20min；食用人数：6人）
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
主料
南瓜400g 生虾仁50g
干贝5粒 高汤300cc
鲜奶100cc
辅料
白胡椒粉适量 香油适量
盐巴适量
南瓜海鲜煲的做法步骤
1. 南瓜切块蒸煮成泥备用。
2. 虾仁切大丁，川烫5秒，去腥味。
3. 干贝泡软剁丝备用。
4. 陶锅内放入高汤并加入南瓜泥煮一分钟。
5. 加入虾仁煮一分钟，再倒入鲜奶煮开，最后加入调味料即可鲜美上桌喇~~~
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关南瓜煲这道菜的做法。
1.南瓜一个，洗干净
2.12从顶部1/3处切开，把里面的瓤掏空
3.21放入提前泡好的糯米和红豆
4.再放上一些鱼丸和南瓜块儿
5.上面再铺一层糯米和红豆，拌入适量藕丁，倒入适量酱油和蚝油拌匀
6.把切下的南瓜盖好，用牙签固定，入蒸锅，大火1个小时
7.蒸好的南瓜煲
8.盛一些出来当明天的午饭！
看到这里，你也完全了解了南瓜煲的详尽做法了。希望你掌握做法之后，能够尽快实践起来。只有最快的实践，你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。
