榨菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等,既可以佐餐、炒菜和做汤,质地脆爽、味道鲜美,诱人食欲等的特点
准备材料:新鲜榨菜一个、干辣椒、红椒
做法:1、把榨菜洗去表面的杂质,然后把榨菜切厚度均匀的薄片;
2、把榨菜片叠加起来,用刀切成大小均匀的条状,方便入味。
3、准备一碗清水,把榨菜倒入清水中泡2分钟,不仅能把咸味冲淡,而且可以把里面沙子都泡出来
4、把泡好的榨菜冲洗干净,然后挤干净水分放在篮子中,辣椒洗净切碎,红椒切丝备用;
5、锅洗净烧热,先不要放油直接把榨菜丝倒入锅里小火翻炒,因为榨菜泡了水含的水分多,放入油容易使油中掺水,榨菜味道易变淡;
6、待榨菜炒香后,铲起放在盘子中备用;
7、锅里加入适量的油,下入干辣椒和椒丝小火翻炒,加上少量的盐一起翻炒均匀,小火慢炒炒香;
8、煸香辣椒后倒入炒香的榨菜丝中火一起翻炒,直至榨菜和辣椒味道融合, 避免烧焦中火炒两分钟即可出锅。
榨菜怎么样做好吃
榨菜的做法有清炒、煮汤等。榨菜是咸菜里面的一种,是茎用芥菜的加工产品,它的质地脆嫩,风味鲜美,营养丰富,具有一种特殊的风味,主要产于重庆和浙江。具有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口。
美食做法:
榨菜肉丝汤:准备适量猪外脊肉,榨菜。酱油,味精,料酒以及清汤,先把榨菜以及肉全部都放进大碗里面,然后再用清水浸泡,勺内放入清汤,烧至八成热时,将肉丝和榨菜丝连水一起倒入汤勺中。将勺内的汤放人料酒、少许酱油、味精,烧沸后,撇去浮沫,浇在汤碗中即成。
清炒榨菜:剥干净榨菜头的老皮和筋丝,洗净后切片、再切丝。用盆子盛起、加上清水浸泡片刻,捞起沥干水,大蒜拍碎后能轻松去皮,热锅倒油、爆香蒜末,倒下榨菜丝翻炒片刻,翻炒均匀即可。
营养价值:
榨菜所含的营养元素是十分丰富的,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、铁、胡萝卜素等等的营养元素。
榨菜怎么样做好吃?许多人并不是很清楚了解,以下是我整理的相关信息,欢迎阅读。
榨菜碎米鸡
原料:
鸡脯肉、榨菜、青红椒、生姜、蒜、干红椒、生抽、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清
做法:
1.鸡脯肉、榨菜、青红椒全部切成黄豆粒,生姜、蒜切碎,干红椒切节。
2.将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌均匀,放置10分钟。
3.锅内热油,六成热时,倒入鸡米迅速炒散,待鸡肉一发白立刻盛起。
4.锅内热油,依次下入干红椒、榨菜,青红椒,炒至发干,倒入鸡米,调入鸡精,炒匀即可。
榨菜鸡胗花
原料:
鸡胗、涪陵榨菜片、红辣椒、姜蒜、蚝油、盐
做法:
1.姜蒜切碎,红辣椒切片,涪陵榨菜片用清水浸泡。
2.鸡胗洗净去除油脂,用刀刮掉内部的黄皮,切掉鸡胗的'尾巴---小肚儿,让鸡胗趴在菜板上,左手按住,右手握刀先横切几刀,再顺切几刀就成十字花。
3.锅里坐水,把鸡胗焯水至8成熟。
4.锅里加油,油热后把姜蒜爆香,倒入蚝油,翻炒均匀,放入红辣椒片,倒入焯好的鸡胗,加少许精盐,翻炒至熟即可。
榨菜鱼片
原料:
草鱼、榨菜、红辣椒、花椒、料酒、胡椒粉、葱姜
做法:
1.草鱼杀后择洗净,去头尾,去鱼骨,把鱼肉片成薄片,用料酒、胡椒粉、精盐把鱼片拌匀腌10分钟。
2.榨菜丝用清水洗净,辣椒切段,葱姜切碎。
3.锅里加油,油热后放入花椒,葱姜爆香,放入辣椒、榨菜丝爆炒,加入适量开水,大火煮5分钟,把鱼片慢慢下到水里,轻轻滑散,煮至熟即可。
香菇榨菜条
原料:
榨菜头、香菇、小葱、味极鲜酱油、红椒、花椒
做法:
1.榨菜去硬皮,切成长条;泡发香菇切薄片;小葱切葱花。
2.锅里坐油,油热后,放入花椒、葱花爆香,倒入香菇片炒熟,倒入榨菜条,红椒条,翻炒,倒入味极鲜酱油,翻炒均匀即可。
榨菜豆干炒肉丝
原料:
猪肉100克、榨菜200克、豆干200克、盐、油、味精、辣椒、蒜、淀粉、料酒
做法:
1.豆干切丝;榨菜洗净切丝;猪肉切丝放盐、料酒、淀粉腌制15分钟。
2.锅中热油,5成热时放蒜末、辣椒煸香,放入肉丝煸炒至8分熟,放入豆干、榨菜翻炒3分钟。
3.放入盐调味,加入味精拌均匀即可。
榨菜拌豆腐
原料:
豆腐、榨菜、香菜籽、辣椒、葱、西兰花梗、海鲜酱油、蚝油、油、麻油
做法:
1.豆腐切小块,其他材料切小粒,香菜籽研爆开。
2.把豆腐块放碟子里,大火加盖蒸5分钟左右,取出。
3.热锅,下油,爆香葱粒与西兰花粒,下榨菜粒,小火稍炒一下。
4.下红辣椒粒与香菜籽,关火,把炒好的材料淋洒在蒸好的豆腐上,再淋小许麻油即可。
榨菜干子牛肉丁
原料:
香干、牛肉、榨菜、西芹、红辣椒、洋葱、姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、淀粉、油
做法:
1.牛肉切小丁,加料酒,淀粉,盐,糖腌制约15分钟;西芹、香干、榨菜、洋葱、红椒切丁。
2.西芹焯水,沥干水分备用。
3.热锅下油,下姜蒜,洋葱,红椒炒香,下腌好的牛肉丁炒至变色,加西芹、香干丁,翻炒。
4.调入盐调味,下榨菜翻炒均匀,下少许酱油调色,加鸡精,胡椒粉调味后起锅即可。