扁豆的做法如下:
工具/材料:扁豆、青辣椒、五花肉、食用油、姜、蒜、豆豉、盐、生抽、蚝油。
1、扁豆斜切细条。
2、青辣椒斜切。
3、五花肉切片。
4、姜、蒜切片。
5、锅烧热后放少量油,油热后放入五花肉煸炒出油,炒至金**。
6、放入姜、蒜、豆豉,炒出香味,此时可以放一点生抽。
7、放入扁豆翻炒,加盐、生抽,加适量清水后盖盖子,小火焖到9成熟。
8、加入青辣椒翻炒,最后加入蚝油,翻炒几下出锅。
农村关于烹饪扁豆的美食,首推扁豆炒肉啦。扁豆切成细丝,五花肉切片,花生油爆锅,加上花椒、葱花,炒出香味,后放入五花肉翻炒,炒至两面略带**,倒入切好的扁豆,翻炒至五成熟的时候,加入辣椒,继续翻炒,直至熟透出锅。
小时候印象最深的烹饪方法,扁豆和适量虾酱相结合,做出来的干煸虾酱。先把扁豆两头的筋络摘去,清洗干净后,放入开水中焯水,捞出后倒在凉水里过凉备用。然后锅里加油爆香,加上葱花和姜丝,翻炒出香味后,倒入过凉后的扁豆丝翻炒,再加上少量虾酱,继续翻炒,如果锅里干,可适量加点水翻炒至十成熟后出锅。
上面说的是扁豆上锅炒食的方法,扁豆也可以蒸着吃。农村大锅蒸馒头的时候,提前把切成丝的扁豆和虾酱搅拌均匀,或者打上两个土鸡蛋,滴上几滴花生油,和馒头同时上大锅蒸熟。最对味的是和锅贴玉米饼子相搭配,刚出锅的鲜虾酱,玉米饼子带着焦香味,美美的就着吃,连饼子也觉得格外香甜。
我们当地有句俗语:招远南乡,臭鱼烂虾。说的就是南乡人爱吃这扁豆蒸虾酱,而这虾酱多是用海里的小鱼小虾,腌制后发酵而来,因而才有了这样的说法。
那是过去物质条件不充裕时,担心买到的鱼虾腐烂,形成的饮食习惯。如今的老百姓,鲜鱼鲜虾管够吃,谁也不爱费事去自己腌虾酱了,只是后来长大的农村孩子们,特别怀念这扁豆蒸虾酱的味道。