我都不好意思帮你，一楼回答的什么都 采纳了，晕！
个体骑车慢，主要是风阻大，一个人要全程对抗风阻是很累的。
团队骑车，带头的风阻大，后面的跟紧后，阻力就很小，骑得很轻松。一个车队的人可以轮换带头，所以就可以持续高速，轮换的人越多，骑得就越快，因为每个人再次领骑的时间拉长了，可以休息更长的时间。
这也是为什么在单车比赛中，一开始冲出大部队到前面骑的人，在到达终点前总是会被大部队追上，因为他太累了，力气早用完了。
另一个秘密，车队里冲刺能力强的人，往往不领骑，跟在后面，积蓄能量，然后接近终点时杀出来！
上了年纪的人反应变慢，骑行安全性要想保障，最直接的方法就是恶劣气候或视线不佳的时候，尽量不要出来骑行。
当然了，按照交通规则走非机动车道也是非常重要的，现实中不少骑行年轻人为了追求速度，直接在机动车道里骑，这样的行为于己于他人都是非常不负责任的。
再有就是年纪大的人骑行前需要适当热身练习，不走远路，不独行，舒适度高的坐垫也是必不可少的。
