对于健康的定义，还记得以前说起一个人健康就表明这个人不感冒、不生病。可这样的理解往往是片面的，世界卫生组织对健康的定义是“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的心理、心理状态和社会适应能力”。这表明，一个人的健康不在仅取决于身体健康，还要取决于心理健康。
现在社会的生活水平在慢慢提高，科技的日益进步，这些给大学生的身心带来了巨大的冲击和震荡，产生前所未有的压力。使大学生在身体和心理两方面产生不同的健康问题。
一、 身体方面：
一、肺活量指标长期持续下降：在每年的体检中，有大部分学生肺活量不能达标。我认为这主要的原因在于：1、运动量不够，有好多学生步入大学后，每天宅在宿舍里，每天除了上课不得已才走出宿舍。他们每天的生活路线是教室食堂宿舍三点一线，高中时每天三点一线是因为他们在奋力准备高考，而现在的三点一线致命的原因是懒惰。2、吸烟熏酒，相信大家都知道吸烟有害健康，可是还有好多人他们明知山有虎还偏向虎山行。由于好奇心理和从众心理的驱使，他们从以前的滴酒不沾变成无酒不男人。长期的吸烟熏酒使得他们肺部严重受损，最终肺活量大不如以前。
二、视力急剧下降：有好多学生从小学初中一直到高中视力极佳，可等到上完四年大学，成功的变成四眼狗。主要的原因在于：进入的大学后，没有家长老师的监督束缚，每天晚上熬夜打游戏追剧聊天。经过四年的日积月累，最终只能靠眼镜来看清这个世界。
三、肥胖症或营养不良率增长：经研究表明，大约有27%的学生不吃早餐，其主要原因是不能按时起床。有少数误认为不吃早餐可以保持体型优美苗条，因此有很多学生每天只吃两餐或者更少。从而导致体质下降。还有一部分暴饮暴食，进而出现了一系列急性疾病。
二、 心理方面：
一、受挫心理弱：1、逃避，有好多的大学生心理承受能力弱，遇到问题想到最多的不是直面的去面对，而是一味地逃避责任。2、焦虑，因为有众多因素的影响 ，比如：经济方面让好多学生产生自卑的心理，他们就变得焦虑。还有好多就因此得了抑郁症，选择轻生的也不在少数。
三、 社会适应方面：
一、人际关系不好：有好多人因为性格的偏执不能很好的与别人建立良好的人际关系。
二、学习积极性下降：由于大学的中学的学习方法差之甚远，导致好多学生学习成绩不理想，进而使得他们对待学习的积极兴下降，产生厌学的心理问题。
大学生的健康问题严重影响着未来的发展与成就，因此这些问题不容小视，对待此类问题，希望大家有则改之无则加勉，将来步入社会能够做一个对社会有用的人。
大学生如何健康的生活
营养是健康的根本，食物是营养的来源，要想健康，首先在饮食上就要规律和有营养，尤其是对于我们在校大学生来说，繁重的学习任务、紧张有序的生活及体育锻炼都会消耗我们的能量，而现在大学生身体素质高的很少，都是由于我们不规律的饮食造成的，所以我们该怎样健康饮食呢？
一、按时吃饭
现在对于很对大学生来说，“早八”已经是常态，每个人都不想早早起床去吃饭，然后去自习上早读，而是很珍惜可以睡觉的每一分钟，等到快上课的时候在匆忙的套上衣服，草草的吃一两口或是直接不吃饭而直接去上课。但是根据调查，早餐是对我们非常重要的，经过了一晚上的消化，胃中空空，如果不按时吃饭，我们的身体会慢慢垮掉。
二、少吃垃圾食品
现在我们最喜欢的食物莫过于烧烤，炸串，快餐等，因为他们闻起来确实很香，可是我们没有想过街头小吃到底干不干净，它的油符不符合食品规定，尤其是烧烤，炸串等食品，吃多了可能就会致癌；而且快餐终究没有我们食堂或是家里的饭有营养，而且也确实不干净，这对于处于发展中的我们来说真的很危害我们的健康。
三、多吃水果、蔬菜
水果和蔬菜都是含有丰富的维生素和营养物质。水果不仅味道甜美，而且多数水果都含有具有生物活性的非营养物质，如各种有机酸、酚酸类物质和芳香类物质，具有开胃作用，并促进多种矿物质的吸收；蔬菜是我们每天所必需的物质，比如说胡萝卜中含有胡萝卜素，维生素A，可以治夜盲症；芹菜可以降血压，软化血管，都是对我们有益的东西。
如果要养成健康的饮食，我们就要规律的饮食，尽量少吃油炸食品，多锻炼身体，多按时吃饭，多吃水果蔬菜，只有这样，我们的身体才会强健。
大学生在注意生活系过的同时也要提升自己精神上身体上才能算是健康生活
1.锻炼身体。晚上定点跑步，休息。
2. 一旦锻炼起来，吃的好坏都没关系了，吃啥都很容易吸收，精神也会特别好。食堂菜别吃看起来很复杂，自己的胃理解不了的。注意卫生，吃均匀。
3. 周末去像样的地方补点儿好吃的。大家一起吃个涮锅啊什么的。自己也可以去吃点儿鸡。
4. 洁身自好，不沉迷于伤害身体，缺乏营养的事情。
5. 读书；找同学下各种棋；和同学玩儿各种卡牌游戏。
6. 跟同学一起去哪里打个工。
7.扩展兴趣爱好学习些其他东西
