这个，一方面晚上天黑，路况不如白天，另一方面，晚上犯罪率确实高些。自己骑车可以说是较危险，但是小心点应该也没什么事。你想，全世界有多少人晚上骑车回家！不过，我还有建议结伴而行，安全至上
每天早晚骑车上班，每次25分钟，可以帮助你消耗一定的卡路里和脂肪，但是是否能够达到减肥的效果，还需要考虑以下几个方面：
1. 饮食控制：如果你每天摄入的热量超过了你的日常消耗量，那么骑车上班也无法达到减肥的效果。因此，你需要控制饮食，尽量减少高热量、高脂肪和高糖分的食物的摄入。
2. 运动强度：虽然你的骑车时间达到了25分钟，但是如果你没有在运动过程中加大强度，比如加快骑行速度、增加运动时间等，可能无法达到减肥的效果。因此，你可以逐渐增加骑行时间和强度，让身体消耗更多的卡路里。
3. 身体状况：如果你的身体状况不允许进行长时间的骑行运动，或者你的骑车方式不正确，可能会导致身体受伤或者健康问题。因此，你需要根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度，避免过度运动和受伤。
综上所述，每天早晚骑车上班可以帮助你消耗一定的卡路里和脂肪，但是否能够达到减肥的效果还需要考虑饮食、运动强度和身体状况等多个方面。如果你想进一步增加减肥效果，可以尝试增加骑行时间和强度、控制饮食、增加其他运动等方式。
